Contents
show
nā mea hoʻohui
lāʻau ʻala
- 1 Leek
- 0,25 Seleli hou
- 3 Carrots
- 1 popo ʻAiki puna hou
- 1 ka palaoa Huina lau nahele
- 1 ʻO Tomato
- 1 popo Piʻi
- 1 popo Lovage
- 1,5 L ka wai
ʻAla ʻulaʻula
- 2 popo Radishes hou
- 50 g Me ka bata
- 1 wp Salt
- 1 pin kekahi pahūpahū
- Māka meaʻai
- 100 ml holika
Hookomo i'a
- 75 g Me ka bata
- 1 g Nā lola safron
- 250 g Iʻa ʻuʻuku
Na Ke Kumu
lāʻau ʻala
- E hoʻokomo i nā mea kanu no ka waihona i loko o kahi ipu a hoʻomoʻa i uhi ʻia no 5 mau hola ma kahi mahana haʻahaʻa. E hoʻohui i nā'ōmato a me nā mea kanu a hoʻokuʻu i 20 mau minuke.
ʻAla ʻulaʻula
- E ʻoki i nā radishes a waiho i loko o ka pata ma kahi haʻahaʻa haʻahaʻa no kahi o 20 mau minuke. E kāpīpī i nā lau radish i loko o kahi kīʻaha o ka waihona. E hoʻomoʻi ʻelua me ka paʻakai liʻiliʻi a me ka pepa. A laila puree kaawale. E kau i nā radishes i hoʻopaʻa ʻia i loko o ka waihona. No ka mea he ʻokoʻa nā pae wela o ka radishes, e hoʻāʻo e hoʻāʻo ma mua a kau i ka nui ma muli o ke ʻano o ka wela. E hoʻohui i nā lau radish i hala a kau i ka nui ma muli o ke kala āu e makemake ai. E hoʻohui i kaʻaila a hoʻomoʻi iki. Mānoanoa me ka cornstarch a me ka paʻakai maoli mai ka wili a me ka pepa. Mai pa'akai nui no ka mea, lawe mai ka i'a i mea hoala.
Hookomo i'a
- E hoʻokomo i ka saffron i loko o ka pata a e hoʻokuʻu i waho ma kahi mahana haʻahaʻa a hiki i ka wā e lilo ai ka pata i ke kala o ka saffron. E waiho a hoʻomaha. Ma mua o ka lawelawe ʻana, e wela i ka ʻuala i ka pata saffron a hoʻohui i ka sopa me ka pata hehee. E lawelawe me ka berena hou inā pono.
kino
Lawelawe: 100gKāleka: 69kcalKalepona 0.8gKumuʻiʻo: 2.1gMomona: 6.4g