Contents
show
nā mea hoʻohui
No ka risotto:
- 0,2 g Nā lola safron
- 140 g ʻO Seloti
- 1 kauwahi ʻO ke kālika
- 1,5 lita Kahua huaʻai
- 60 g Me ka bata
- 380 g Arborio risotto raiki
- ʻO ka waina
- 50 g Parmesan
- Ka wai lemona
- ʻO ka paʻakai a me ka pepa
- No ke kai:
- 1,2 kilokilo ʻAi kīʻaha kai
- 1 kauwahi lemona
- 10 g ʻO Flour
- 20 g Pata i hoʻomaʻemaʻe ʻia
- 10 g Me ka bata
No ka pesto:
- 85 g ʻO nā'ōmato maloʻo i kaʻaila
- 2 kauwahi Pālika ʻaukā
- 40 g Nā hua paina i kālua ʻia
- 45 g Parmesan kuʻi
- 25 g Pāpaʻi Tomato
- 50 Mililika ʻO ka ʻaila mai nā ʻōmato i hoʻokahe ʻia
- 2 ka pune ʻO ka vīnega Balsamic
- kekahi pahūpahū
No nā kāloti:
- 600 g Kāloti liʻiliʻi
- 2 ka pune Ka waiū i hoʻopaʻa ʻia
- 50 g Pālū
- 2 ka pune kōpaʻa
- 2 ka pune Me ka bata
- ʻO ka paʻakai a me ka pepa
Na Ke Kumu
ʻO Risotto
- E wili mālie i nā kaula safron ma waena o kou manamana lima a e hoʻomoʻi i 50 milliliters o ka waihona ʻoluʻolu. ʻOkiʻoki maikaʻi i nā shallots a me ke kāleka a lawe mai i ka waihona i kahi ʻeha i loko o kahi ipu. E wela i ka 30 grams o ka pata i loko o ka ipuhao, e hoʻomoʻa i ka shallots a me ke kāleka i loko a hiki i ka translucent. E hoʻomoʻi i ka laiki a kāpī iki
- Deglaze me ka waina a emi ikaika. E ninini i loko o ka paila paila e uhi wale i ka laiki. Hoʻomoʻa i ka uhi ʻole no 15-17 mau minuke.
- E hoʻohui mālie i ke koena mea wela, e hoʻoulu mau a wili paha. E kau i ka paʻakai a me ka pepa.
- E hoʻohui i ka saffron a me ka wai 10 mau minuke ma mua o ka pau ʻana o ka manawa kuke. ʻO ka hope e hoʻoulu i ka pata i koe, ka wai lemon a me Parmesan. E hoʻokuʻu i ka risotto no 2 mau minuke.
Paʻu kai
- E ʻoki i ke kai i 10 mau ʻāpana like, e ʻoki māmā i ka ʻili me ka pahi, acidify, paʻakai a māmā i ka palaoa ma ka ʻaoʻao o ka ʻili. E wela ka pata i hoʻomaʻemaʻe ʻia a palai i ka iʻa ma ka ʻaoʻao ʻili no kahi 2 mau minuke.
- Wehe i ka pā mai ka wela, hoʻokahe i ka momona, hoʻohuli i ka fillet a hoʻohui i ka pata. E hoʻoheheʻe kēia mau mea a e kuke ka iʻa.
pesto
- E hoʻokahe i nā'ōmato maloʻo a hōʻiliʻili i kaʻaila. E hoʻohui i nā tōmato, ka aila, ke kāleka, nā hua pine, Parmesan, ka paʻi tōmato a me ka balsamic vinegar me ka mea hui lima a me ka manawa.
Carrots
- E holoi i nā kāloti, hoʻomaʻemaʻe māmā a hoʻomoʻa i loko o ka pā me ka pata. E lawe mai i ka waihona a me ka waiu condensed a hoʻolapalapa me ke kō a laila e hoʻoheheʻe mālie. ʻO ka hope e hoʻomoʻi me ka paʻakai a me ka pepa.
kino
Lawelawe: 100gKāleka: 98kcalKalepona 10.1gKumuʻiʻo: 2.7gMomona: 5.2g