John Myers
Contents
show
nā mea hoʻohui
- 500 g Hoʻoulu hou ʻo Brussels
- 0,5 ʻoki ʻokiʻoki
- 2 ka palaoa margarine
- ʻO ka paʻakai a me ka pepa
- Nā Kinipōpō Meat:
- 1 nā kīʻaha Mozzarella mini
- 500 g ʻiʻo pipi liʻiliʻi hou
- ʻO Herbs de Provence
- 1 wp paprika momona
- 1 ka palaoa ʻO ka sinapi ma waena o ka wela
- 2 Nā hua manuahi ʻole
- ʻO nā ʻōpala chilli maloʻo mai ka wili
- 0,5 ʻoki ʻokiʻoki
- 2 ka palaoa Pākīkī
- Nutmeg hou ʻia
- ʻO ka paʻakai a me ka pepa
- Pata i hoʻomaʻemaʻe ʻia
- 600 g ʻuala hou ʻili
- ʻO ka paʻakai kolo
Na Ke Kumu
- E hoʻomaʻemaʻe i nā'ōpuʻu Brussels, eʻoki i keʻano ma lalo. E hoʻomoʻa i ka wai paʻakai ma kahi o 15-20 mau minuke.
- E ninini, e hoʻokomo i ka margarine i loko o ka ipuhao, e ʻai i ka ʻaila a maʻemaʻe, e hoʻohui i nā pua Brussels a me ka manawa.
- E hoʻokuʻu i ka mozzarella, e hoʻokomo i kaʻiʻo minced i loko o ke pola, e hoʻohui i nā meaʻai a pau, e hui maikaʻi.
- E hana i nā pōpō liʻiliʻi ma ka lima, e ʻike pono aia ka mozzarella i waenakonu e like me ka hiki.
- E hoʻokomo i ka momona momona i loko o kahi pā nui, e wela a hoʻomoʻi i nā pōpō me ka ikaika. Ma kahi. 20 mau minuke o ka manawa kuke, e hana maikaʻi inā hoʻonohonoho ʻia nā mea a pau i ke ʻano like.
- E ʻoki i ka ʻuala, e holoi i ka wai paʻakai a i ʻole e kau i ka meaʻai meaʻai. E holoi ma hope o 20 mau minuke.
- ʻO ka meaʻai wort (Gefro) no ka poʻe e noho haʻahaʻa i ka paʻakai. Nui nā kumu no kēia.
- I kēia manawa hiki ke lawelawe.
kino
Lawelawe: 100gKāleka: 131kcalKalepona 8.7gKumuʻiʻo: 8.4gMomona: 6.8g
