in

ʻO ka Pasta me ka Pumpkin Pesto

5 mai 5 koho
Ka manawa pau 1 hola 10 minuke
Course awakea
imu Europa
Nā lawelawe 2 kanaka
Kālepa 415 kcal

nā mea hoʻohui
 

  • 3 ka palaoa kaʻuala na anoano
  • 1 nui waena ʻukena Hokkaido
  • 2 Pālika ʻaukā
  • 6 ka palaoa ʻO ka aila Rapeseed
  • 150 g Parmesan hou ʻia
  • 1 wp ʻO ka ʻili lemon grated
  • 1 wp Ka wai lemona
  • ʻO ka paʻakai a me ka pepa
  • 200 g Lalamine

Na Ke Kumu
 

  • No ka paukena pesto: E hoʻomoʻa i nā ʻanoʻano paukena i loko o ka pā me ka momona ʻole, e lawe i waho o ka pā a hoʻomāalili. E wehe i ka ʻumeke i ka hapalua, e wehe i nā hua me kahi puna, ʻehā a ʻokiʻoki i nā ʻāpana nui me ka ʻili.
  • E hoʻomoʻa i ka paukena a me ke kālika i 2 punetēpē o ka aila rapeseed, ka paʻakai a me ka pepa. E hoʻonui i ka 100 ml o ka wai, e uhi a hoʻomoʻa i kahi wela wela no 10 mau minuke, a laila e hoʻomaha loa.
  • E kāpīpī i ka Parmesan, e hoʻohui i nā hua paukena, ka lemon zest a me ka wai lemon i ka paukena a ʻokiʻoki i nā mea āpau me ka blender. E hoʻoulu i 3 punetēpē o kaʻaila. E hoʻopiha i ka paukena pesto i loko o nā aniani twist-off (he nui koʻu 1 + 200 ml, 1 + 250 ml a me 1 + 500 ml), uhi ʻia me kahi ʻaila liʻiliʻi a mālama i loko o ka friji no ka lōʻihi o 1 pule.
  • E hoʻomoʻa i ka pasta i loko o ka nui o ka wai paʻakai e like me nā kuhikuhi ma ka pūʻolo. E hoʻokahe a hōʻiliʻili i 200 ml o ka wai pasta. E hoʻokomo i 1 aniani (200 ml) paukena pesto, pasta a me ka wai pasta i loko o ka pā a hui maikaʻi i nā mea a pau. E hoʻonohonoho i ka pasta me ka paukena pesto ma nā papa, kāpīpī me ka pepa a lawelawe me kahi Parmesan liʻiliʻi.

kino

Lawelawe: 100gKāleka: 415kcalKalepona 20.4gKumuʻiʻo: 13.4gMomona: 31.3g
Kiʻi Avatar

i kakauia ma John Myers

ʻOihana Chef me 25 mau makahiki o ka ʻoihana ʻoihana ma nā pae kiʻekiʻe. Mea hale ʻaina. Luna Hoʻokele inu me ka ʻike i ka hoʻokumu ʻana i nā papahana cocktail i ʻike ʻia i ka honua. Mea kākau meaʻai me ka leo kūʻokoʻa a me ka manaʻo o Chef.

Waiho i ka Reply

Ko oukou mail aae? E, aole e paʻiʻia. I kauoha ia mahinaʻai, ua hoailono aku la *

Heluhelu i kēia meaʻai




Kāhua Spreewald ʻuala

ʻO Buckwheat Pancakes me ka pua huaʻai