Peppermint - Pono no ke poʻo a me ka ʻōpū

ʻO ka Peppermint kahi lāʻau lapaʻau i hōʻoia ʻia no ka maʻi poʻo, ke anu, a me nā pilikia o ka ʻōpū. He mea maʻalahi loa ka hoʻohana ʻana: kōkua nā capsules peppermint e kūʻē i ka maʻi irritable bowel syndrome, ka ʻaila nui o ka peppermint e kūʻē i ke poʻo poʻo, a me ka inhalation peppermint no nā ala ea paʻa. Hoʻomaʻamaʻa ʻia kahi kī pepeke i ka hoʻoilo a i ke kauwela hoʻomaʻamaʻa ʻia ka mea kanu ʻala me kahi smoothie peppermint ʻono. Hoʻopili koke ʻia ka meaʻai smoothie kūpono - e like me nā ʻōlelo aʻoaʻo he nui no ka hoʻohana ʻana i ka peppermint.

Peppermint – Laau lāʻau ʻala

He lāʻau lapaʻau waiwai a kaulana ʻo Peppermint no nā kaukani makahiki. I kēia mau lā, i loko o ko mākou honua ʻano kūlohelohe, ʻo ka hapa nui o mākou - inā ʻaʻole paha ʻo ia ka mea kanu ponoʻī - ʻike iki i kona ʻala mint maʻamau.

A ʻoiai hiki ke hana ʻia ka ʻono menthol no ka manawa lōʻihi - no ka nau ʻana, ka niho niho, holoi waha, a me nā mea ʻē aʻe.

Kapa ʻia ʻo Peppermint ʻo Mentha piperita i waena o nā poʻe loea. ʻO ka inoa genus Mentha mai kahi nymph i kapa ʻia ʻo Minthe, ma ka liʻiliʻi e like me ka moʻolelo Helene. ʻO ka mea ʻilihune e kokoke ana e kāʻili ʻia e ka Hades kuko, ke aliʻi o ka lua, i ka wā i komo ai ʻo Persephone, kāna wahine lili, a hoʻowalewale koke iā Minthe i kahi mea kanu - ʻo ia ka mint.

He ʻokoʻa ka Peppermint mai nā mints ʻē aʻe ma muli o kona kiʻekiʻe o ka menthol content a me ka ʻono e like me ka pepa (Latin: Piperita = peppered). ʻO Menthol kekahi o nā mea hana pono i hana i ka peppermint i lāʻau lapaʻau no nā maʻi he nui.

Hoʻohana ʻia nā lau o ka mea kanu no ka lāʻau lapaʻau. Paʻa ka ʻaila peppermint koʻikoʻi mai nā unahi glandular ma ka ʻili o ka lau ma ka hamo wale ʻana me kou mau manamana lima. Loaʻa kēia, ma waena o nā mea ʻē aʻe, he hopena antimicrobial, antiviral, a me ka hoʻoulu ʻana i ka noʻonoʻo. I ka manawa like, he hopena antispasmodic ka peppermint i nā ʻiʻo maʻemaʻe o ka ʻōpū o ka ʻōpū ʻoiai e hōʻoluʻolu ana i ka gallbladder a me ke kōkua holoʻokoʻa, a i ʻole ka hoʻoponopono ʻana i ka digestion.

ʻO ka Peppermint i mea holoi waha

He mea kaulana loa ka Peppermint TEA i nā keʻena lāʻau lapaʻau. He anu a me ka wela ke nana aku. No ka laʻana, ma muli o kona hopena antiseptic, hiki ke hoʻohana ʻia ke kī pepa anu ma ke ʻano he holoi waha no ka pale ʻana a i ʻole no ka mumū o ka mucosa waha.

Peppermint no ka ʻōpū a me ka ʻōpū

Eia nō naʻe, ʻo ka hoʻohana maʻamau o ka lau peppermint no ka ʻai ʻana, ka pehu, a me ka maʻi gastritis: ke kaumaha ka ʻai i ka ʻōpū i ka wā e paʻa ai ke kaʻina hana hoʻoheheʻe ʻana, a ke loaʻa ka nausea a me ka pehu, hiki i nā hopena neutralizing o ka peppermint ke kōkua i ka lawe ʻana i nā mea. hoʻi i ke kaulike.

Hoʻoikaika pū ʻo Peppermint i ka hana ʻana i ka wai bile a hōʻoia i ko lākou hoʻoheheʻe maʻemaʻe i ka hihia o nā hoʻopiʻi spasmodic o ka gallbladder a me nā ducts bile.

I loko o ka ʻōpū, hoʻoulu ka peppermint i ka huna ʻana o ka ʻōpū o ka ʻōpū, ka mea e hoʻolalelale i ka ʻōpū a hoʻoulu i ka makemake - kahi hopena i mahalo nui ʻia e nā keiki a me nā poʻe i loko o ka convalescence. I loko o ka ʻōpū, ʻo ka peppermint kī ke hana ma ke ʻano he mea hoʻohuhū, hiki ke hoʻomaha i ka ʻeha o ka ʻōpū ma muli o ka flatulence.

Eia nō naʻe, ʻo ka poʻe me nā pilikia o ka ʻōpū mau i hōʻino ʻia i ka mucosa ʻōpū, pono lākou e koho i kahi ʻano kī maʻemaʻe ma mua o ka tii peppermint maʻemaʻe, ʻo ia hoʻi ka hui ʻana o ka peppermint a me kahi ʻāpana chamomile.

Peppermint no ka maʻi irritable bowel syndrome

ʻO ka irritable bowel syndrome, kahi maʻi ākea ākea i kēia manawa, ʻo ia ka mea e hōʻemi nui i ka maikaʻi o ke ola no ka poʻe i hoʻopilikia ʻia. ʻO nā hōʻailona nui ka maʻamau o ka ʻōpū o ka ʻōpū me ka maʻi maʻi hiki ʻole ke manaʻo ʻia.

I nā hihia he nui, ʻaʻole ʻike nā lāʻau lapaʻau maʻamau i nā kumu kino. ʻO ka hopena, hoʻopau wale ʻia nā hōʻailona me ka lāʻau lapaʻau, ʻaʻole ia e alakaʻi i ka ho'ōla, akā i ka hilinaʻi ʻana i ka lāʻau i lawe ʻia.

No laila, ʻaʻole ia he mea kupanaha no ka nui aʻe o nā poʻe me nā hoʻopiʻi maʻi maʻi maʻi e ʻimi nei i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe, ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻae ʻana a ʻaʻole e hoʻokau i nā hopena koʻikoʻi. ʻOiai ʻo ka peppermint he lāʻau hoʻāʻo a hoʻāʻo ʻia no nā hoʻopiʻi spasmodic o ka ʻōpū o ka ʻōpū, nausea, a me ka flatulence, ua maopopo loa kona hoʻohana ʻana i ka maʻi irritable bowel.

A no laila, ma lalo o ka mana o ka peppermint, hoʻomaha mālie ka musculature o ka ʻōpū i nā mea maʻi irritable bowel. Hiki i nā pūnaʻi aʻalolo koʻikoʻi ke hoʻomaha a hiki i nā kinoea ʻōpū i hoʻopaʻa ʻia ke pakele mālie. Eia kekahi, ʻo ka menthol i loko o ka peppermint e hoʻāla i ke kahawai anti-pain i loko o nā paia o ke kolonā, kahi e hōʻemi ai i ke ʻano o ka ʻeha. I ka manawa like, hoʻopau ka hopena antibacterial peppermint i ka ulu ʻana o nā maʻi ʻino ʻino a pēlā e hoʻomaikaʻi ai i ka ʻōpū o ka ʻōpū.

No ka mea ʻoi aku ka ikaika o ka hopena o ka ʻaila peppermint koʻikoʻi ma mua o ka tii peppermint homemade, ua ʻike maoli ʻia ka hopena maikaʻi o ka peppermint i ka irritable bowel syndrome ma hope o ka lawe ʻana i nā capsules i uhi ʻia me ka ʻaila peppermint pono. ʻO ka papa pale o nā capsules, ka mea kū'ē i ka wai'ōpū, ua manaʻoʻia e pale i ka pūpū mai ka hoʻoheheʻe muaʻana, iʻole e hana kaʻaila peppermint i loko o ka'ōpū, akāʻo ka mua ma ka'ōpū nui, kahi e alakaʻi ai i ka'āina. ka hoʻomaha ʻana o nā ʻiʻo o ka ʻāpana digestive.

Ua hōʻike nā haʻawina ua hiki i nā poʻe maʻi huhū huhū ke hōʻike i ka hoʻomaikaʻi nui ʻana i kā lākou mau hōʻailona ma hope o ʻekolu pule wale nō o ka lawe ʻana i nā capsules - a me ka ʻole o nā hopena ʻaoʻao e pono ke haʻi ʻia. Ua hōʻoia ʻia ka maikaʻi o ka ʻaila peppermint capsules a me ka ʻaoʻao haʻahaʻa haʻahaʻa o ka peppermint i nā keiki a me nā ʻōpio ma waena o nā makahiki 8 a me 18.

Peppermint no ka ʻōnaehana hanu

Me nā anu a me nā nalu maʻi, kōkua ka ʻaila peppermint koʻikoʻi e hoʻomaʻemaʻe i nā alaloa i ka manawa pōkole e hoʻomaikaʻi i kāna mau mea hoʻolaha huna a me nā waiwai antibacterial. I kēia mau hihia - e pili ana i nā hōʻailona - e ʻauʻau ʻauʻau, e hamo iā ʻoe iho me ka peppermint (hoʻohui i kahi kulu o ka ʻaila peppermint i loko o kahi ʻaila kumu, e like me ka aila niu organik kiʻekiʻe), a i ʻole - ʻoi aku ka maʻalahi - hoʻomoʻa me ia i ka peppermint!

No ka hana ʻana i kēia, e hoʻopiha i kahi kīʻaha me ka wai wela, e hoʻohui i kekahi mau kulu o ka ʻaila peppermint, e kūlou i luna, e uhi i kou poʻohiwi, ke poʻo, a me ke kīʻaha me kahi kāwele a hanu i ka ʻala minty me ka mālie a hoʻomaha. E ʻike koke ʻoe i kahi hopena hōʻoluʻolu - ʻoi aku ka nui o ka nasal congestion a i ʻole ka ʻū.

Ma ka hanu ʻana i nā ʻaila koʻikoʻi, hoʻoulu ʻia ka cilia i loko o ka bronchi i hiki ke hoʻokuʻu ʻia a hoʻomaha maikaʻi ʻia ka ʻūhā paʻa.

Peppermint no nā ʻiʻo

He hopena no ka hou o ka peppermint i ka wā e hamo ʻia ai, e laʻa me B. me ka ʻaila niu a me ka hui ʻaila peppermint i ʻōlelo ʻia ma luna, he mea ʻoluʻolu, hoʻoluʻolu, a hoʻomaha i ka manawa like. Hiki i ka ʻaila peppermint i hoʻohana ʻia i waho ke hōʻoluʻolu i nā hōʻailona o ka eczema, nā maʻi rheumatic, a i ʻole nā ​​ʻeha.

Peppermint ma kahi o kahi pahu kōkua mua?

ʻO ka poʻe huakaʻi Thailand i haʻalele i kā lākou lāʻau huakaʻi ma ka home e ʻike ʻaʻole pono lākou i ka namu kemika, nā lāʻau maʻi poʻo, a i ʻole ka nasal spray. Hiki iā ʻoe ke kūʻai i ka ʻaila kūikawā no nā hoʻopiʻi āpau i ʻōlelo ʻia ma kēlā me kēia lāʻau lapaʻau ma laila. ʻO kāna meaʻai he mea huna "pili" i mālama ʻia, akā aia ka nui o ka ʻaila peppermint.

Peppermint no ka ʻeha poʻo

ʻO kaʻoiaʻiʻo, ʻaʻole pono nā lāʻau maʻi poʻo i ka wā hoʻomaha akā pinepine ma ka home pū kekahi. No ka mea, ʻike ka poʻe i loaʻa i ke poʻo a me ka migraine i ka ʻeha o ka ʻeha e hoʻomanawanui a me ka nui o ka hiki ke hōʻino i ka maikaʻi o ke ola a me ka hana.

ʻO nā maʻi poʻo e pili ana i ka hoʻopaʻapaʻa, e pili ana i kekahi manawa ma mua o 80% o nā poʻe ʻEulopa makua, ua hōʻike ʻia ma ke ʻano o ka ʻeha a me ka ʻeha ma ka lae, ma nā ʻaoʻao ʻelua o ka iwi poʻo, a i ʻole ma kahi o ke kua o ke poʻo. poʻo. ʻO ka poʻe i hoʻopilikia ʻia e ka migraines i ka nui o ka hoʻonui ʻana i ka naʻau, ʻoi aku ka māmā a me ka walaʻau.

Ma kahi o 40% o ka poʻe e loaʻa ana i ka ʻeha a laila huli i ka lāʻau lapaʻau ponoʻī mai ka lāʻau lapaʻau ma ke ʻano he mea maʻamau. ʻO nā painkillers, i ʻike ʻia ma ka jargon ʻenehana he analgesics, e hoʻomāmā i ka ʻeha ma o ka ʻōnaehana nerve waena. Eia nō naʻe, ʻo nā lāʻau maʻi poʻo e alakaʻi i ka hoʻonui ʻana i ka ʻeha ma o ka hui pū ʻana o nā mea hoʻoikaika e loaʻa pinepine nā hopena ʻino a inā e lawe mau ʻia, e kau i ke koʻikoʻi ma ke kino (ʻoi aku ka nui o ke ake a me nā puʻupaʻa).

Hiki ke kōkua maoli ka Peppermint ma ʻaneʻi. ʻOi aku ka nui me nā poʻo ʻehaʻeha, hāʻawi ka mea kanu i ka hōʻoluʻolu ma o kāna hopena anticonvulsant. Hoʻopili ʻia ka ʻaila i ka lae a me nā heiau, kahi e hoʻoulu ai i kahi hoʻoulu anu ma ka ʻili, a laila poloka i ka lawe ʻana i ka ʻeha i ka lolo a ma ka manawa like e hoʻomaha ai i nā ʻiʻo.

I ka hoʻomaka ʻana o 1996, kahi noiʻi ʻelua makapō, placebo-controlled study (Goebel et al., 1996) i hōʻike ʻia he 10 ka nui o ka ʻaila peppermint i hoʻoheheʻe ʻia i loko o ka ethanol a hoʻopili ʻia i ka lae a me nā luakini i mea maikaʻi loa e kūʻē i nā poʻo ʻeha - e like me ka 2 papa (1 g) Paracetamol! Ma hope o nā minuke 15 wale nō, ua ʻike ka poʻe maʻi i mālama ʻia me ka ʻaila peppermint i kahi hopena ʻoluʻolu i hoʻonui ʻia i nā minuke 45 e hiki mai ana.

I ka makahiki 2010, ua nānā hou kahi noiʻi crossover i ka pono o kahi hopena menthol 10% no ka migraines (Borhani Haghighi et al., 2010). ʻO 38.3 pakeneka o ka poʻe maʻi i mālama ʻia me ka hopena menthol ʻaʻole ʻeha ma hope o ʻelua mau hola, a ʻo nā hōʻailona e pili ana me ka migraines (ka ʻike i ka mālamalama a me ka walaʻau, a me ka nausea) ua emi nui ma mua o ka hui placebo.

Ua hōʻoia ʻia ka ʻaila Peppermint ma ka ʻepekema ʻoi aku ka liʻiliʻi e like me nā lāʻau lapaʻau maʻamau a hōʻike i kahi ala maʻalahi hiki ke ʻae ʻia, ʻae ʻia, a me ke kumu kūʻai ʻole no ka poʻe maʻi ʻeha e hiki mai ana. No laila, inā e maʻi ʻeha kou poʻo, e kiʻi mua i ka ʻaila peppermint a i ʻole e inu i ke kī ʻala me ka maluhia.

Peppermint no ka herpes

Pono ʻoe e hana like i ka hōʻailona mua o ka herpes. ʻO kēia ʻano mea i ʻike nui ʻia e ka poʻe he nui: paʻa ka lehelehe, ʻā a kani, a ua ʻike mua ʻoe e kokoke mai ana kahi maʻi herpes. He aha ka hana? Hiki i nā poʻe maʻi e loaʻa ana i ka maʻi maʻi herpes simplex ākea ke loaʻa ka manaolana hou a hakakā i ko lākou ʻeha ʻeha me ke kōkua o kahi lāʻau kūlohelohe:

Ua hōʻike ʻia nā hopena hoʻāʻo he hopena antiviral pololei ka ʻaila peppermint i nā maʻi herpes simplex. Ua hōʻike ʻia kahi noiʻi a ke Kulanui o Heidelberg e ʻike ʻia ka nui o ka make ma kahi o 99% i ʻekolu mau hola ma hope o ka mālama ʻana i nā maʻi herpes simplex type 1 a me 2 me ka ʻaila peppermint. Ua hōʻoia ka ʻaila Peppermint i ka hoʻohana pono ʻana i ka wā mua, ʻo ia hoʻi i ka hoʻomaka ʻana o kahi maʻi herpes, ma ka pale ʻana i nā maʻi mai ka hoʻopili ʻana i nā cell a pēlā e pale ai i ka laha ʻana o ka maʻi.

E like me kāu e ʻike ai, ʻoiai ua hoʻohana ʻia ka peppermint ma ke ʻano he lāʻau lapaʻau maʻamau no nā kaukani mau makahiki, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kūlana o kēia manawa i ka lāʻau lapaʻau maʻamau i ka hopena o ka mea kanu. ʻO 270 mau haʻawina wale nō i hana i kēia manawa me ka "peppermint essential oil" ma ka hōʻiliʻili pūnaewele nui loa o nā puke lapaʻau.

Ua ʻike ʻia kahi noiʻi hou (Meamarbashi & Rajabi, 2013) i ka maikaʻi o ka ʻaila peppermint i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana i nā mea pāʻani.

No laila, inā he kīhāpai kāu a i ʻole ka lā wale nō i kahi semi-malu ma luna o kou balkona, pono ʻoe e lawe i ka manawa kūpono e mālama a mālama i kāu pahu lāʻau ponoʻī, ʻo ia hoʻi ka peppermint.

Peppermint i loko o kāu māla lāʻau ponoʻī

Pono e kanu ʻia ka peppermint ma kahi wahi humus, ʻaʻole maloʻo a maloʻo paha. ʻO ka ʻōnaehana aʻa paʻa a pāpaʻu o ka mea kanu makemake e ola me ka ʻole o ka mauʻu. He kūpono ka hapalua o ka malu no ka mea kanu ʻala. He paʻa a maʻalahi ka mālama ʻana. Ke kanu ʻia, ʻaʻole paha ʻoe e ʻeha hou i ka hemahema o ka peppermint. No ka mea, hoʻolaha kūʻokoʻa ka mea kanu a ma nā wahi nui.

ʻOhi ʻia nā lau a me nā ʻōpuʻu. ʻO ka manawa ma mua o ka hoʻomaka ʻana o ka pua, ka mea maʻamau ma waena o Iune a me ʻAukake, ʻoi aku ka hua.

No ka mea hiki i ka peppermint ke leʻaleʻa iā mākou ʻaʻole wale me kona mana hoʻōla akā me nā ʻike ʻono ʻono, ʻaʻole wale ka peppermint i loko o ke keʻena lāʻau lapaʻau akā i loko o ka lumi kuke. No laila, ʻaʻole pono ʻoe e maʻi e ʻoliʻoli i kēia mea kanu.

Peppermint ma ka lumi kuke

Hiki maikaʻi ke ʻono ʻono o ka peppermint me nā kīʻaha ʻono a me nā mea ʻono a hāʻawi i kēlā me kēia kīʻaha i kekahi mea. Ma Beretania Nui, no ka laʻana, hoʻohana mau ʻia ka ʻuala peppermint me ke keiki hipa. Akā, loaʻa i nā soup a me nā salakeke ka kī e pono ai me ka paʻi o ka peppermint. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ʻo ka smoothies ʻōmaʻomaʻo me ka peppermint he ʻono loa, olakino, a me ke ʻano.

ʻOiaʻiʻo, ʻaʻohe palena o ka noʻonoʻo. E ho'āʻo!

ʻO ka Peppermint i loko o kahi smoothie ʻōmaʻomaʻo - ke ala olakino maikaʻi e ʻai ai

ʻO ka Smoothie Peppermint

No 2 kanaka

nā mea hoʻohui:

• 200 grams o nā raspberries
• 300 ml ka ʻalani a i ʻole ka wai ʻalani
• 4 mau lau peppermint hou
• 1 ʻāpala
• 1 ka maika
• nā pīpī hau

e hoomakaukau ai:

Peel a ʻokiʻoki i ka ʻāpala a me ka maiʻa, a hoʻomaʻemaʻe iā lākou i loko o kahi mea hui pū me nā raspberry a me nā lau mint. ʻO ka wai ʻalani a i ʻole ka ʻāpala e hoʻoheheʻe i ka smoothie runnier, ʻo nā pahu hau e hoʻomaʻalili i ka smoothie e like me ke kauwela. ʻOno hoʻomaha!

Strawberry Peppermint Smoothie

No 2 kanaka

nā mea hoʻohui:

• 250 grams o nā strawberries
• 1 ½ maiʻa (250 g)
• 20 mau lau peppermint hou
• 200 ml wai ʻulaʻula waina
• 100 g ice cubes (hau i ʻoki ʻia)

Holoi a hapaha ka strawberries, ihi i ka maia a oki i mau apana. E hoʻohui i nā strawberries, ka maiʻa, nā lau mint, ka wai waina, a me ka hau i ʻoki ʻia i loko o kahi mea hui. Ua pau! ʻOno hoʻi!