John Myers
Contents
show
nā mea hoʻohui
Pesto potato salad
- 400 g uala
- 1 uuku Onion
- 1,5 ka palaoa ʻO ka vīnega balsamic keʻokeʻo
- 1 ka palaoa ʻO ka hinuʻaila
- 50 ml Pāʻai mea ʻai
- 2 kūkala Mea ʻono wai
- 2 ka palaoa Kīme fraiche Kīkī
- 2 wp ʻO Basil pesto, homemade, ʻike i ka puke kuke
- Pepa mai ka mea wili
- Salt
palai saithe
- 400 g Puʻupuʻu Pollack
- 3 ka palaoa lemona
- Salt
- Pepa mai ka mea wili
- 4 ka palaoa ʻO Flour
- 2 ka palaoa Pata i hoʻomaʻemaʻe ʻia
Na Ke Kumu
- E holoi i ka ʻuala a kuke i ka wai hoʻolapalapa no kahi o 20 mau minuke, hoʻokahe, holoi a ʻili. E hooluolu. Peel onion a ʻoki maikaʻi. E wela i ka ʻaila a hoʻomoʻa i ka ʻalani a translucent. E hoʻonui i ka hupa a me ka wīnega balsamic a me ka manawa me 2 squirts o ka mea ʻono wai. E ʻoki i ka ʻuala a ninini i ka marinade ma luna o lākou. E hoʻomaha i ka salakeke ʻuala no ka liʻiliʻi o 1 hola, e huli hoʻokahi i waena.
- E hoʻohui i ka crème fraîche me ka pesto a hui pū me ka ʻuala. E kau i ka salakeke me ka paʻakai a me ka pepa
- E holoi i ka iʻa a maloʻo. E kāpīpī i ka iʻa me ka wai lemon, ka pepa māmā a me ka paʻakai. E kau i ka palaoa ma kahi pā. E hoʻohuli i ka iʻa i ka palaoa. E wela i ka pata i hoʻomaʻemaʻe ʻia i loko o ka pā. E hoʻomoʻa i nā kīʻaha i loko o ia mea no kahi o 5-8 mau minuke a hiki i ka ʻeleʻele gula (e pili ana i ka mānoanoa), huli hoʻokahi. E lawelawe me ka salakeke ʻuala.
kino
Lawelawe: 100gKāleka: 188kcalKalepona 17.6gKumuʻiʻo: 2.5gMomona: 11.7g
