John Myers
ʻO nā haʻuki maʻamau e like me ka piloxing e hoʻohui i nā ʻano aʻo like ʻole i kahi hoʻomaʻamaʻa hou - i kēia hihia, ka mokomoko a me nā Pilates. ʻO ka hui ʻana o ka cardio a me ka hoʻomaʻamaʻa hoʻoikaika ʻana e puhi i ka nui o nā calorie a hoʻohālikelike i ke kino.
Kūpono me ka hoʻomaʻamaʻa hui ʻana: piloxing
Wahi a ka poʻe akamai, ʻo ka hoʻohui ʻana i ka hoʻomanawanui a me ka hoʻomaʻamaʻa ikaika ke ʻano kūpono o ka hoʻoikaika kino. Ma kēia ala, hoʻoponopono ʻia ka ʻōnaehana cardiovascular a me nā ʻiʻo a pale ʻia ke koʻikoʻi hoʻokahi ʻaoʻao. ʻO ka mea makemake e lilo i ke kaumaha, e pōmaikaʻi nō hoʻi ia: ʻO ka hapa nui o ka ʻiʻo i loko o ke kino e hoʻonui i ka hoʻohana ʻana i ka ikehu - ʻoiai i ka wā hoʻomaha. Eia naʻe, hauʻoli ka poʻe he nui ke loaʻa ka manawa e hele jogging ʻelua i ka pule. Ma hea kahi e hoʻokomo ʻia ai ka hoʻomaʻamaʻa ikaika? ʻO kahi hoʻomaʻamaʻa hybrid e like me ka piloxing hiki ke hoʻonā ma aneʻi. Hoʻoikaika nā Pilates i nā pūʻulu ʻiʻo hohonu, a ʻo nā neʻe mokomoko wikiwiki a me nā hana hula e hoʻoikaika i ka hoʻomanawanui. Inā helu ʻoe i ka hoʻohana ʻana i ka calorie no nā mea āpau, e hoʻohui ʻoe i ka nui!
ʻO kēia ke ʻano o ka hoʻomaʻamaʻa piloxing
Hāʻawi ʻia ka haʻuki ʻōpio i loko o kekahi mau studio ma Kelemānia, me ka nui aʻe o nā mea aʻo e hoʻopau ana i ka hoʻomaʻamaʻa piloxing. Inā ʻaʻohe papa hui ma kou wahi, hiki iā ʻoe ke kiʻi i kahi DVD Piloxing a hoʻopau i kahi papa ma ka Pūnaewele. ʻAʻole pono ʻoe i nā lole piloxing kūikawā, lawa nā lole haʻuki breathable. ʻO ka poʻe makemake e hoʻonui i ka ikaika hiki ke hoʻokomo i nā mīkina lima kūikawā i hoʻopihaʻia me nā paona. Eia naʻe, pono e pale aku ka poʻe hoʻomaka no ka mea he ikaika loa ke aʻo ʻana. Ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, ʻo ia ka manawa e iho ai i ka ʻoihana: i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa wā, nā kuʻi mokomoko, nā kīkī, a me nā hoʻomaʻamaʻa hoʻopaʻa ʻana e hahai kekahi i kekahi, i hui pū ʻia me nā mele ikaika. Mea nui: Me kēia hoʻoikaika ikaika, ʻaʻole ʻoe e ʻai i ka meaʻai nui ma mua o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, akā ʻaʻole pono ʻoe e hoʻomaka me nā hale kūʻai waipika ʻole. ʻO ka ʻaina kakahiaka maikaʻi a ka mea haʻuki maikaʻi a i ʻole kahi meaʻai ikaika ikaika akā maʻalahi ma mua o ka hoʻomaʻamaʻa e hōʻoia ʻole ʻoe e pau ka hanu.
Pono nā poʻe hoʻomaka e ʻike a hoʻomanaʻo i kēia
Hoʻopili ʻo Piloxing a hoʻopaʻa i ke kino holoʻokoʻa e hoʻomaikaʻi i ka neʻe a me ka hoʻonohonoho ʻana a me ke kūlana. ʻO ka mea nāna i hoʻokumu i ka haʻuki, ʻo Viveca Jensen, makemake pū kekahi e hāʻawi i nā wahine i ka hilinaʻi iā lākou iho ma o ka hui ʻana o nā neʻe. Ua kapa ʻia kā lākou papahana ʻo "Piloxing SSP" - ke kū nei ka SSP no "sleek, sexy, powerful" (supple, sexy, strong). Ma ke kumu, kūpono ka hoʻomaʻamaʻa hybrid no kēlā me kēia kanaka. Inā ʻaʻole ʻoe i hoʻoikaika kino ma mua, pono ʻoe e hoʻomaka mālie a koho i ke kiʻekiʻe o ka paʻakikī no nā poʻe hoʻomaka. Hana ʻia ka hoʻomaʻamaʻa holoʻokoʻa me ke kamaʻa ʻole. Pono ke kino e maʻa i kēlā.
