in

ʻO Spaghetti me ka ʻai a me ka Arugula

5 mai 5 koho
Course awakea
imu Europa
Nā lawelawe 2 kanaka
Kālepa 362 kcal

nā mea hoʻohui
 

  • 180 g ʻO Spaghetti
  • 200 g ʻO ka iʻa Arctic a i ʻole ka iʻa
  • 4 ʻO nā tōmato cocktail
  • 1 Nā pepa melemele
  • Paʻakai, pepa, chilli
  • ʻO ka hinuʻaila
  • ʻO'Arugula
  • Parmasan kuʻi
  • Wai o ka hapalua o ka lemona

Na Ke Kumu
 

  • E hoʻomoʻa i ka spaghetti i ka nui o ka wai paʻakai a hiki i ka al dente. I kēia manawa, ʻokiʻoki i ka pepa bele i ʻāpana a paʻi māmā i ka ʻaila ʻoliva. E hoʻohui i ka paʻakai a hoʻoulu. E hoʻokaʻawale i nā tōmato a hoʻohui. E kāpīpī me ka wai lemon. E hoʻomoʻi me ka paʻakai a me ka pepa a hoʻohui i ka chilli e like me ka makemake.
  • E hoʻokuʻu i ka spaghetti a hoʻohui koke i ka pā me nā ʻōpala, e hoʻoulu maikaʻi a hoʻohui i ʻelua hemp piha i ka rocket. E wili hou a hoʻolāʻau i ka ʻono. E hoʻololi i kahi pā hohonu a luna me ka parmasan.

kino

Lawelawe: 100gKāleka: 362kcalKalepona 69.9gKumuʻiʻo: 13.3gMomona: 2.8g
Kiʻi Avatar

i kakauia ma John Myers

ʻOihana Chef me 25 mau makahiki o ka ʻoihana ʻoihana ma nā pae kiʻekiʻe. Mea hale ʻaina. Luna Hoʻokele inu me ka ʻike i ka hoʻokumu ʻana i nā papahana cocktail i ʻike ʻia i ka honua. Mea kākau meaʻai me ka leo kūʻokoʻa a me ka manaʻo o Chef.

Waiho i ka Reply

Ko oukou mail aae? E, aole e paʻiʻia. I kauoha ia mahinaʻai, ua hoailono aku la *

Heluhelu i kēia meaʻai




Pōmaikaʻi ʻo Pea Soup Camper…

ʻO ka iʻa paʻa