Contents
show
nā mea hoʻohui
- 300 g ʻiʻo sopa pipi
- 250 g Hoʻoulu hou ʻo Brussels
- 1 uuku Poʻo kāpeti Savoy
- 3 Carrots
- 750 g uala
- 1 hiki Kāleka ʻona
- 2 pack Sopa mea kanu
- 2 ka palaoa Hoʻopili ʻia ʻo Tomato paste i ʻekolu manawa
- 2 Haʻiki ham
- 2,5 L ka wai
- Pata i hoʻomaʻemaʻe ʻia
- ʻO ka paʻakai, ka pepa mai ka wili
- 1 wp oregano
- 1 wp ʻO Marjoram
Na Ke Kumu
- E hoʻomoʻa i ka puaʻa pata i loko o kahi ipu a hoʻomoʻi maikaʻi i nā ʻaila i ʻoki ʻia ma ka ʻaoʻao pālahalaha. I kēia manawa e hoʻomoʻa i ka ʻiʻo ma nā ʻaoʻao ʻelua a hoʻohui i ka wai. I kēia manawa e hoʻokuʻu i ka mea a pau no 2.5 mau hola ma kahi wela haʻahaʻa. Ma waena, e wehe hou i ka huʻa. I kēia manawa e hoʻomaʻemaʻe i nā mea kanu sopa a ʻokiʻoki i loko o nā ʻāpana nui a hoʻohui i ka sopa ma hope o 30 mau minuke.
- Peel i ka ʻuala a ʻokiʻoki i loko o nā pahu liʻiliʻi. Peel i nā kāloti a ʻokiʻoki i nā ʻāpana lahilahi. E hoʻomaʻemaʻe i nā pua Brussels. E holoi i ke kāpena savoy a ʻokiʻoki i nā ʻāpana liʻiliʻi. E hoʻokahe i ka pī a ʻokiʻoki i loko o nā ʻāpana liʻiliʻi.
- Ma hope o ka manawa kuke, e ninini i ka sopa ma kahi kānana. Eʻokiʻoki i kaʻiʻo i loko o nā pahu liʻiliʻi a hoʻohui i ka sopa. I kēia manawa e hoʻohui i nā ʻuala, kāloti, Brussels sprouts, beans a me ke kāpena savoy a kuke no kekahi mau minuke 30 ma kahi wela haʻahaʻa. ʻO ka manawa me ka paʻakai, ka pepa mai ka wili, marjoram a me ka oregano. E hoʻoulu i ka paʻi tōmato i loko o ka sopa. E ʻokiʻoki i nā sausages ham i ʻāpana a hoʻohui iā lākou i ka sopa e kuke ai.
- I kēia manawa e hoʻonohonoho i kahi pā a hauʻoli. Keu a ka ʻono.
kino
Lawelawe: 100gKāleka: 26kcalKalepona 3.4gKumuʻiʻo: 2.4gMomona: 0.2g