in

Kohu Laʻai À La Heiko

5 mai 4 koho
Course awakea
imu Europa
Nā lawelawe 4 kanaka
Kālepa 26 kcal

nā mea hoʻohui
 

  • 300 g ʻiʻo sopa pipi
  • 250 g Hoʻoulu hou ʻo Brussels
  • 1 uuku Poʻo kāpeti Savoy
  • 3 Carrots
  • 750 g uala
  • 1 hiki Kāleka ʻona
  • 2 pack Sopa mea kanu
  • 2 ka palaoa Hoʻopili ʻia ʻo Tomato paste i ʻekolu manawa
  • 2 Haʻiki ham
  • 2,5 L ka wai
  • Pata i hoʻomaʻemaʻe ʻia
  • ʻO ka paʻakai, ka pepa mai ka wili
  • 1 wp oregano
  • 1 wp ʻO Marjoram

Na Ke Kumu
 

  • E hoʻomoʻa i ka puaʻa pata i loko o kahi ipu a hoʻomoʻi maikaʻi i nā ʻaila i ʻoki ʻia ma ka ʻaoʻao pālahalaha. I kēia manawa e hoʻomoʻa i ka ʻiʻo ma nā ʻaoʻao ʻelua a hoʻohui i ka wai. I kēia manawa e hoʻokuʻu i ka mea a pau no 2.5 mau hola ma kahi wela haʻahaʻa. Ma waena, e wehe hou i ka huʻa. I kēia manawa e hoʻomaʻemaʻe i nā mea kanu sopa a ʻokiʻoki i loko o nā ʻāpana nui a hoʻohui i ka sopa ma hope o 30 mau minuke.
  • Peel i ka ʻuala a ʻokiʻoki i loko o nā pahu liʻiliʻi. Peel i nā kāloti a ʻokiʻoki i nā ʻāpana lahilahi. E hoʻomaʻemaʻe i nā pua Brussels. E holoi i ke kāpena savoy a ʻokiʻoki i nā ʻāpana liʻiliʻi. E hoʻokahe i ka pī a ʻokiʻoki i loko o nā ʻāpana liʻiliʻi.
  • Ma hope o ka manawa kuke, e ninini i ka sopa ma kahi kānana. Eʻokiʻoki i kaʻiʻo i loko o nā pahu liʻiliʻi a hoʻohui i ka sopa. I kēia manawa e hoʻohui i nā ʻuala, kāloti, Brussels sprouts, beans a me ke kāpena savoy a kuke no kekahi mau minuke 30 ma kahi wela haʻahaʻa. ʻO ka manawa me ka paʻakai, ka pepa mai ka wili, marjoram a me ka oregano. E hoʻoulu i ka paʻi tōmato i loko o ka sopa. E ʻokiʻoki i nā sausages ham i ʻāpana a hoʻohui iā lākou i ka sopa e kuke ai.
  • I kēia manawa e hoʻonohonoho i kahi pā a hauʻoli. Keu a ka ʻono.

kino

Lawelawe: 100gKāleka: 26kcalKalepona 3.4gKumuʻiʻo: 2.4gMomona: 0.2g
Kiʻi Avatar

i kakauia ma John Myers

ʻOihana Chef me 25 mau makahiki o ka ʻoihana ʻoihana ma nā pae kiʻekiʻe. Mea hale ʻaina. Luna Hoʻokele inu me ka ʻike i ka hoʻokumu ʻana i nā papahana cocktail i ʻike ʻia i ka honua. Mea kākau meaʻai me ka leo kūʻokoʻa a me ka manaʻo o Chef.

Waiho i ka Reply

Ko oukou mail aae? E, aole e paʻiʻia. I kauoha ia mahinaʻai, ua hoailono aku la *

Heluhelu i kēia meaʻai




Ka ʻai: Caramel Tartlets

Waewa Duck Moʻa Haʻahaʻa i hoʻomoʻa ʻia