John Myers
ʻŌlelo Hoʻomaka: ʻO nā pono olakino o ka inu kī
ʻO ke kī kekahi o nā mea inu nui loa i ka honua, a no ke kumu maikaʻi. ʻAʻole wale ia he mea ʻono, akā hāʻawi pū kekahi i kahi ākea o nā pono olakino. Mai ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻōnaehana pale a hiki i ka hōʻemi ʻana i ka pilikia o nā maʻi cardiovascular, ʻo ke kī ke kōkua ikaika i ka mālama ʻana i ke olakino maikaʻi.
Hana ʻia ke kī mai nā lau o ka mea kanu Camellia sinensis, nona nā antioxidants ikaika i kapa ʻia ʻo catechins. Ke manaʻoʻiʻo nei kēia mau antioxidants e hāʻawi i ka nui o nā pono olakino, me ka pale ʻana i ke kino mai nā radical manuahi e hiki ai ke hoʻopōʻino i nā kelepona a kōkua i ka ulu ʻana o nā maʻi.
Hoʻonui i ka ʻōnaehana pale: Antioxidants i nā maʻi kaua kī
He waiwai ke kī i nā antioxidants, he mea nui ia no ke olakino a me ka maikaʻi. Kōkua nā Antioxidants i ka pale ʻana i ke kino mai nā radical manuahi, hiki ke hōʻino i ka cellular a kōkua i ka ulu ʻana o nā maʻi e like me ke kanesa, ka maʻi puʻuwai, a me ka maʻi Alzheimer. Nui ka waiwai o ke kī i kahi ʻano antioxidant i kapa ʻia ʻo catechins, i manaʻo ʻia he mau waiwai anti-inflammatory a me ka maʻi kanesa.
Hoemi i ka pilikia o na ma'i puuwai a me ka hahau
Ua hōʻike ʻia ka inu kī maʻamau e hōʻemi i ka pilikia o nā maʻi cardiovascular a me ka hahau. ʻO kēia ma muli o ka loaʻa ʻana o nā flavonoids i ke kī, he mea nui ia no ka mālama ʻana i ke olakino cardiovascular maikaʻi. Hiki i nā Flavonoids ke ho'ēmi i ka mumū i loko o ke kino, hiki ke kōkua i ka uluʻana o ka maʻi puʻuwai a me ka hahau. Kōkua lākou i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana o nā kīʻaha koko, hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ke koko kiʻekiʻe.
Kōkua i ka ʻai ʻana a pale i nā pilikia o ka ʻōpū
Ua ʻike ʻia ke kī e kōkua i ka ʻai ʻana a pale i nā pilikia o ka ʻōpū. ʻO kēia ma muli o ka loaʻa ʻana o nā tannins i loko o ke kī, i manaʻo ʻia e kōkua i ka hoʻomaha ʻana i ka ʻōnaehana digestive a pale i ka mumū i loko o ka ʻōpū. ʻO nā tannins kekahi e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka hao i loko o ke kino, hiki ke kōkua i ka poʻe me nā kūlana hao e like me ka hemochromatosis.
Kōkua me ka hoʻomaha a hoʻemi i ke kaumaha
Hiki i ka inu kī ke hoʻoikaika i ka hoʻomaha a hoʻemi i ke kaumaha. ʻO kēia ma muli o ka loaʻa ʻana o ka L-theanine i ke kī, kahi amino acid i hōʻike ʻia he hopena hoʻomaha i ke kino. Hiki i ka L-theanine ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka hopohopo a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano, e lilo ia i mea koho maikaʻi loa no ka poʻe e manaʻo nei i ke koʻikoʻi a i ʻole ke kaumaha.
Hoʻoikaika i ka Hydration a hoʻomaikaʻi i ke olakino ʻili
He koho maikaʻi nō hoʻi ke kī no ka paipai ʻana i ka hydration a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino ʻili. Hiki i ka wai kiʻekiʻe o ke kī ke kōkua i ka mālama ʻana i ke kino, he mea nui ia no ka mālama ʻana i ke olakino maikaʻi o ka ʻili. He waiwai nō hoʻi ke kī i nā antioxidants, hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka ʻili mai nā radical manuahi e hiki ai ke hōʻino i nā kelepona a kōkua i ka ulu ʻana o ka ʻelemakule.
Hoʻonui i ka hana o ka lolo a hoʻonui i ka hiki ke noʻonoʻo
Ua hōʻike ʻia ka inu kī maʻamau i mea e hoʻoikaika ai i ka hana o ka lolo a hoʻonui i nā mana cognitive. Hiki i ka caffeine i loko o ke kī ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka makaʻala a me ka noʻonoʻo ʻana, aʻo ka L-theanine i ke kī hiki ke kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i ka hoʻomaha a hoʻemi i ka hopohopo. Hiki i kēia hui ʻana o nā hopena ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hoʻomanaʻo a me ka hana cognitive, e hana ana i ke kī i kahi koho maikaʻi loa no ka poʻe makemake e hoʻomau i ka noʻonoʻo.
Mālama i nā iwi olakino a hōʻemi i ka pilikia o ka Osteoporosis
ʻO ka hope, hiki i ka inu kī ke kōkua i ka mālama ʻana i nā iwi olakino a hoʻemi i ka pilikia o ka osteoporosis. Nui ka kī i nā flavonoids, i hōʻike ʻia e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka iwi iwi a hōʻemi i ka pilikia o ka haki. Loaʻa i ke kī ka nui o nā minelala i mea nui no ke olakino iwi, e like me ka calcium, magnesium, a me ka potassium.
