Contents
show
nā mea hoʻohui
- 2 ʻAi puaʻa (ma) hou
- ʻO ka paʻakai paʻakai
- 1 hua
- 4 ka palaoa ʻĀpana palaoa
- 2 ka palaoa ʻO Flour
- Mea kanu ʻaila
- A laila hoʻokahi hou
- 600 g Asparagus hou
- ʻO ke kō a me ka paʻakai
- a
- 6 uala
- Salt
- ʻĀlika wai
- ʻO nā mea kanu hou..parsley, chervil .pimpernella
Na Ke Kumu
- E holoi i nā ʻāpana a maloʻo hou. E hoʻomoʻi ikaika me ka paʻakai a me ka pepa. No ka hana ʻana i kēia, hoʻomoʻa pōkole i ka ʻiʻo i ka palaoa i loko o ka hua manu a me ka palaoa, wela ka nui o ka ʻaila ʻai i loko o ka pā a hoʻomoʻi mālie i ka ʻiʻo ma waena, e ninini mau spoonfuls o ka momona wela ma luna o ka ʻiʻo ... inā ka breading. hoʻomaka ka ʻōwili, maikaʻi ka ʻiʻo ... ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ʻike iā ia i nā kiʻi ...
- No ka mea e ʻili i ka asparagus a kuke a palupalu. E mālama i ka mahana
- E ʻoki i ka ʻuala i loko o nā ʻāpana liʻiliʻi a hoʻomoʻa iā lākou i loko o ka wai hoʻolapalapa asparagus a palupalu, holoi i nā mea kanu a hoʻokaʻawale a ʻoki maikaʻi iā lākou, ke ʻaneʻane palupalu ka ʻuala, hoʻokahe a ninini i ka ʻaila a hoʻomaʻemaʻe i nā mea kanu a hoʻomoʻa.
- I kēia manawa, e hāʻawi i ka ʻiʻo a me ka asparagus ma nā papa, e kau i ka ʻuala, e hohola i ka ʻaila ma luna a e ʻono maikaʻi ...........
kino
Lawelawe: 100gKāleka: 43kcalKalepona 7.4gKumuʻiʻo: 2.6gMomona: 0.2g