John Myers
विषय-सूची
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सामग्री
उपरी परत:
- 1 टुकड़ा लाल मिर्च
- 2 टुकड़ा टमाटर
- 5 डिस्क सब्जी खीरा
- 1 टुकड़ा लाल प्याज
- 2 टुकड़ा उबले हुए आलू
- 3 टुकड़ा लहसुन लौंग
- 1 चम्मच पेरू काली मिर्च
- 1 चम्मच लाल मिर्च के गुच्छे
- 3 चम्मच दही
- 1 एमएसपी नमक
- 1 चम्मच चिकना सिरका
- 1 छप नींबू का रस
- 1 चम्मच तेल
- 1 टुकड़ा लीक डंठल
अनुदेश
गुआकामोल:
- सभी सामग्रियों को मापें, साफ करें और यदि आवश्यक हो तो काट लें और उन्हें एक ब्लेंडर में एक साथ पीस लें और एक उपयुक्त प्लेट या कटोरे में रखें।
इसके साथ अच्छा जाता है:
- बारबेक्यू, ग्रिल्ड मीट और मेक्सिकन व्यंजन।
पोषण
सेवित: 100gकैलोरी: 210किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 4.8gप्रोटीन: 2.8gमोटी: 19.8g
