John Myers
विषय-सूची
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सामग्री
- 2 अंडे
- 4 आकार के आधार पर टमाटर के स्लाइस
- 2 चम्मच कसा हुआ पनीर, स्वाद के अनुसार
- 1 एस्ली क्रीम (या दूध
- 1 एमएसपी बेकिंग पाउडर
- मिर्च, नमक
- तेल
अनुदेश
- अंडे को क्रीम, बेकिंग पाउडर और मसालों के साथ फेंट लें। पनीर में मोड़ो.
- एक छोटे पैन (20 सेमी) में थोड़ा सा तेल गरम करें और उसमें टमाटर के टुकड़े डालें।
- ऊपर से अंडे का मिश्रण डालें। थोड़े समय के बाद, तापमान कम करें। एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें और लगभग 10 मिनट के लिए सेट होने दें।
- ऑमलेट को पलटने के लिए प्लेट का इस्तेमाल करें। अपने भोजन का आनंद लें!
पोषण
सेवित: 100gकैलोरी: 9किलो कैलोरीकार्बोहाइड्रेट: 1.9gप्रोटीन: 0.3g
