Bella Adams
Lemons tsis tsuas yog pab koj poob phaus, tab sis kuj yog ib qho kev tiv thaiv kab mob. Peb muaj tag nrho cov lus tseeb hais txog lub ntuj roj killer rau koj.
Qab zib, ci daj, thiab fruity. Ua tsaug rau cov roj tseem ceeb hauv cov tev, cov txiv qaub ntxhiab sai sai ua rau koj zoo siab thiab ua rau koj ceeb toom thiab tsom ntsoov. Tab sis tam sim no tsis yog txhua yam citrus txiv hmab txiv ntoo muaj.
Superfood txiv qaub
Cov txiv qaub yog txhua yam kev noj qab haus huv thiab muaj txiaj ntsig rau nws cov ntsiab lus vitamin C - tag nrho 53 milligrams ib 100 grams nrog slim 35 kilocalories. Yog li, nws thawb lub cev tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kab mob thiab mob khaub thuas, vim vitamin C tiv thaiv kab mob thiab kab mob.
Cov txiv hmab txiv ntoo yav qab teb tiv thaiv lub cev ntawm lub cev, pab kho qhov txhab thiab poob phaus, muab cov tawv nqaij ruaj khov, txo cov teeb meem digestive - thiab yog qhov zoo tshaj plaws riam phom tiv thaiv hangovers tom qab ib hmo ntawm partying vim nws detoxifies lub cev.
Nws kuj yog ib qho txuj ci thoob plaws hauv cov ntsiab lus ntawm saj: Citric acid nws muaj peps li cov tais diav hauv cov zaub mov kub thiab txias. Txawm tias grated txiv qaub tev cov qhab nia cov ntsiab lus: Ua tsaug rau nws cov roj tseem ceeb, nws spices li hnav khaub ncaws, ntses, los yog pastries.
5 qhov tseeb txog txiv qaub
- Bodyguard Nrog 53 milligrams ib txiv hmab txiv ntoo, ib tug txiv qaub muab txog ib nrab ntawm peb niaj hnub xav tau ntawm vitamin C. Nws yog ib qho kev tiv thaiv kab mob thiab muaj cov nyhuv antibacterial. Qhov no ua rau nws muaj zog tiv thaiv kab mob thiab muaj cov nyhuv antibacterial. Cov dej kub nrog txiv qaub yog suav tias yog ib qho pov thawj hauv tsev tshuaj tiv thaiv kab mob khaub thuas - tshwj xeeb tshaj yog ua ke nrog qhiav! Cov txiv hmab txiv ntoo qab teb yog nplua nuj nyob rau hauv magnesium, uas kuj ntxiv dag zog rau lub cev thiab lub paj hlwb.
- Kev zoo nkauj elixir vitamin C txhawb kev tsim collagen hauv lub cev. Qhov no ua rau tawv nqaij, ligaments, thiab tendons supple ntxiv dag zog rau cov hlab ntsha thiab xyuas kom cov hniav muaj zog, pob txha, rau tes, thiab plaub hau. Collagen txhawb kev kho qhov txhab. Raws li lub zog antioxidant, cov vitamin kuj tua cov dawb radicals, uas tiv thaiv peb cov hlwb los ntawm kev laus thiab tseem ceeb rau cov ntaub so ntswg.
- Fat killer Tsis tas li ntawd, cov vitamin C ntau hauv cov txiv qaub yog qhov tseem ceeb rau kev tsim cov tshuaj hormones, tshwj xeeb tshaj yog cov tshuaj hormone serotonin thiab neurotransmitter norepinephrine, uas txhawb cov metabolism thiab rog rog.
- Distributors Vim lawv cov acidity siab, txiv qaub pab zom cov zaub mov muaj roj thiab hnyav dua yooj yim dua. Cov pectin los ntawm txiv qaub tev ua raws li fiber ntau thiab txhawb kev noj qab haus huv ntawm cov hnyuv.
- Detox txuj ci tseem ceeb Cov ntsiab lus potassium siab ntawm txiv qaub zoo cuam tshuam cov electrolyte tshuav ntawm peb lub cev. Potassium muaj lub cev qhuav dej thiab diuretic nyhuv, uas tshem tawm cov co toxins los ntawm lub cev thiab ua kom pom kev ua haujlwm ntawm cov hlab ntsha, lub plawv, thiab cov leeg. Txawm hais tias txiv qaub saj qaub: Cov kua txiv hmab txiv ntoo belongs rau cov khoom noj alkaline thiab txhawb kev siv cov khoom siv hlau - tseem ceeb rau cov neeg tsis noj nqaij thiab cov neeg tsis noj nqaij.
Yuav ua li cas poob phaus nrog txiv qaub
Qab zib ua rau rog dhau! Cov txiv qaub muaj cov ntaub ntawv pov thawj vitamin C. Nrog kev pab los ntawm cov vitamin C (ascorbic acid), lub cev tsim cov tshuaj norepinephrine, uas yog ib qho tseem ceeb rau kev pom muaj roj hlawv. Cov tub txib no pab tso cov rog tawm ntawm cov rog rog. Qhov no ua rau nws yooj yim dua rau lub cev los kos cov rog uas khaws cia rau lub zog.
Vitamin C yog indispensable rau zus tau tej cov collagen thiab yog li kuj muaj feem xyuam rau lub firmness ntawm cov ntaub so ntswg - yog li kuj txhawb firm contours. Tsis tas li ntawd, ua ke nrog cov vitamins B6 thiab niacin, nws tswj kev tsim cov L-carnitine, uas xav tau rau cov rog hlawv hauv cov leeg. Qhov zoo tshaj plaws hauv kev ua ke nrog kev cob qhia lub zog thiab kev ua siab ntev!
Los ntawm txoj kev, kev poob phaus nce qhov xav tau ntawm cov vitamin C, vim tias nws ua rau muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv, thiab txo qis ntawm lub cev rog txhais tau tias kev ntxhov siab rau peb lub cev. Kev tsim cov zis ntau ntxiv nyob rau hauv cov ntsiab lus ntawm kev poob phaus ua rau muaj zog ntxiv ntawm cov dej-soluble tshuaj, uas kuj suav nrog vitamin C.
Nrov heev ntawm Hollywood hnub qub yog cov txiv qaub noj nrog cov txiv qaub hauv tsev, uas ua ke nrog cov zaub mov noj qab haus huv yuav tsum yaj cov phaus. Tab sis noj qab nyob zoo heev yog twb txiv qaub dej raws li niaj hnub txhua txhua sawv ntxov.
Peb daim ntawv qhia dej txiv qaub
Peb cov lus qhia: Haus dej txiv qaub tshiab thaum sawv ntxov ua ntej noj tshais lossis ib qho tshuaj yej hauv tsev nrog txiv qaub. Qhov no tau txais cov metabolism mus thiab tiag tiag boosts roj hlawv. Rau qhov no, boil dej, cia nws txias me ntsis, thiab ntxiv cov kua txiv hmab txiv ntoo ntawm ib nrab ib tug squeezed txiv qaub. Sweeten nrog zib mu los yog agave syrup yog xav tau. Rau Ginger tshuaj yej, ntxiv ib daim ntawm sliced peeled Ginger.
Ceeb Toom: Ascorbic acid yog rhiab heev rau lub teeb thiab raug puas los ntawm tshav kub. Tswv yim: Ntxiv txiv qaub rau hauv dej los yog tshuaj yej tsuas yog thaum nws tau txias mus rau qhov txias txias - txwv tsis pub cov vitamin C ntau dhau yuav raug rhuav tshem.
Yuav xav li cas thaum yuav txiv qaub
- Lemons muaj rau kev yuav khoom txhua xyoo puag ncig. Cov cheeb tsam tseem ceeb ntawm kev cog qoob loo hauv Tebchaws Europe yog Ltalis thiab Spain. Thaum muas, xaiv cov txiv hmab txiv ntoo me me thiab hnyav, vim lawv muaj kua txiv hmab txiv ntoo ntau.
- Them ntau xim rau gloss dua li xim. Qhov no qhia txog ripeness ntawm txiv hmab txiv ntoo. Cov tawv nqaij nyias thiab ob peb cov noob qhia tau zoo.
- Yog tias koj siv cov txiv qaub grated tev hauv ci, koj yuav tsum tau yuav cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov organic zoo, raws li cov txiv hmab txiv ntoo loj hlob feem ntau muaj cov tshuaj tua kab. Lub tev muaj rau feem pua tseem ceeb roj thiab muab cov tais diav tshwj xeeb tsw. Organic lemons yuav tsum tau muab yaug kom huv si ua ntej siv!
- Paub zoo: Txiv qaub tsis nyiam txias, yog li tsis txhob khaws cia hauv lub tub yees. Nyob rau hauv ib lub cellar txias (txog 10 degrees), lawv cov acidity ua rau lawv tshiab txog li peb lub hlis. Tab sis nco ntsoov: Lub sijhawm ntev ntawm cov zaub mov khaws cia, ua tiav, lossis ua kom siav, qhov ntau cov vitamin C txo qis.
