Emma Miller
[lwptoc]
Muaj peev xwm muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev los ntawm kev noj pistachios txhua hnub. Nutritionist thiab endocrinologist Elena Barredo tau hais qhov no hauv kev tawm tswv yim.
"Cov txiv ntoo no muaj cov nplua nuj nyob hauv polyunsaturated fatty acids, uas pab txo cov roj cholesterol, thiab tseem muaj cov vitamins A thiab E, uas yuav pab peb cov tawv nqaij zoo dua qub, txhawb peb lub cev tiv thaiv kab mob, thiab txhim kho peb qhov muag. Tsis tas li ntawd, pistachios muaj magnesium, uas pab nrog kev ntxhov siab thiab stabilizes ntshav siab. Cov txiv ntoo no yog qhov zoo ntawm cov protein, yog li nws raug nquahu kom noj pistachios thaum muaj qhov tsis txaus thiab lub cev hnyav, "Barredo tau hais.
Tsis tas li ntawd, tus kws kho mob hais ntxiv tias pistachios muaj calorie ntau ntau vim yog rog, yog li lawv yuav tsum tsis txhob noj ntau dhau. Tab sis cov neeg uas muaj mob pancreatic tsis ua haujlwm yuav tsum tsis txhob noj pistachios. Pistachios kuj tseem muaj ntsev ntau heev, yog li cov neeg mob ntshav siab yuav tsum xaiv cov txiv ntoo tsis muaj ntsev.
