John Myers
txheem
show
Cov khoom xyaw
- 1 Cov dos tshiab
- 3 Carrots
- 2 Zucchini
- 1 pawg Caij nplooj ntoos hlav dos tshiab
- 3 tbsp Cov roj ceev ceev
- ntsev
- Kua txob los ntawm grinder
- 500 g Kauv pasta
- 400 g Mixed minced nqaij
- 1 tbsp Lws suav muab tshuaj
- 1 tau Pickled txiv lws suav
- 1 tsp Zaub broth
- 1 tsp Oregano
- 125 g mozzarella
- 75 g Grated Emmental
Cov lus qhia
- Tev thiab tsuav cov dos. Tev, ntxuav thiab txiav lub carrots. Ntxuav lub zucchini, ntxuav nyob rau hauv ib nrab lengthways thiab txiav mus rau hauv slices. Ntxuav lub caij nplooj ntoos hlav dos thiab txiav mus rau hauv nplua rings.
- Cia cov roj rapeseed kub hauv lub lauj kaub thiab do-fry cov zaub rau 5 feeb. Lub caij nrog ntsev thiab kua txob thiab tshem tawm. Noj cov pasta hauv ntau boiling salted dej. Tshav 1 tablespoon roj nyob rau hauv lub lauj kaub thiab Fry lub minced nqaij kom txog thaum crumbly. Fry lub dos cubes. Do hauv lws suav muab tshuaj txhuam thiab hws. Tshem cov txiv lws suav thiab lawv cov kua txiv hmab txiv ntoo. Boil txhua yam. Do hauv lub broth thiab oregano. Simmer txog 15 lab. Lub caij mus saj nrog ntsev thiab kua txob.
- Tshem lub pasta thiab sib tov nrog cov nqaij minced thiab zaub. Muab tso rau hauv ib lub tais ci oiled. Finely tsuav lub mozzarella thiab sprinkle tshaj nws. Sprinkle nrog Emmental cheese. Ci hauv qhov cub preheated (convection qhov cub 175 degrees) li 20 feeb kom txog thaum Golden xim av.
Khoom noj khoom haus
Kev pab: 100gCalories: 316kcalCov carbohydrates: 28.9gProtein: 14.7gRog: 15.7g
