John Myers
Sadržaj
show
Jabučni ocat pomaže pri mršavljenju – je li to istina?
Kada je riječ o zdravlju i mršavljenju, ljudi se kunu u jabučni ocat jer ne samo da snižava krvni tlak i kolesterol, već i smanjuje težinu.
- To je rezultat studije iz Japana u kojoj je 155 osoba s prekomjernom težinom pilo čašu vode sa ili bez jabučnog octa tijekom 12 tjedana. Sudionici koji su konzumirali ocat doživjeli su mali gubitak težine.
- Međutim, drugi su istraživači kritični prema učinku jabučnog octa, jer mnogi učinci nisu znanstveno dokazani.
- Ako želite smršavjeti, nemojte se oslanjati samo na jabučni ocat i sami se aktivirati.
- To može donekle potpomoći mršavljenje, ali čaša vode s jabučnim octom nije dovoljna. Uravnotežena i zdrava prehrana, te dovoljno kretanja i zdrav način života pridonose gubitku kilograma.
Ovako djeluje mršavljenje s jabučnim octom
Ako želite isprobati djelovanje jabučnog octa i njime pomoći u mršavljenju, možete se okušati u borbi s kilogramima. Evo kako to funkcionira:
- Konzumirajte 15 mililitara jabučnog octa dnevno. To odgovara otprilike jednoj žlici. Međutim, trebali biste ga razrijediti u čaši vode zbog kiseline koju sadrži.
- Pijte octenu vodu prije svakog obroka. Ovo je za suzbijanje apetita. U isto vrijeme, rečeno je da potiče probavu i pomaže u jačanju metabolizma.
- Hranite se zdravo i uravnoteženo i dovoljno se krećite jer sam jabučni ocat ne može učiniti čuda.
- Ako ustanovite da vam jabučni ocat ne djeluje, na primjer, jer imate žgaravicu, trebali biste prestati uzimati ocat. Općenito, jabučni ocat treba uzimati samo razrijeđen jer sadrži mnogo kiselina koje mogu napasti želudac i crijeva kao i caklinu zuba.
