Magnezij i kalcij: ovo je učinak

Magnezij i kalcij dva su važna minerala za tijelo. Pravilna kombinacija minerala važna je za vaše zdravlje.

Magnezij i kalcij – uloga minerala u tijelu

Kalcij osigurava stabilne kosti u tijelu. Mineral također igra važnu ulogu u zdravlju zuba.

• Međutim, previše kalcija nije dobro za tijelo. Višak može dovesti do visokog krvnog tlaka.
• Da bi prijenos podražaja u mišićima ispravno funkcionirao, u stanicama također mora biti dovoljno magnezija.
• Magnezij također osigurava da u vaše stanice ne uđe previše kalcija.
• Višak magnezija nije vjerojatan u zdravom tijelu. Ako postoji višak, magnezij se ponovno izlučuje putem bubrega.
• Međutim, u slučaju bolesti bubrega ovo pravilo ne funkcionira. Ako imate zatajenje bubrega, visoke razine magnezija mogu uzrokovati proljev, mučninu, usporen rad srca i nizak krvni tlak.

Međudjelovanje minerala i regulacija apsorpcije

I magnezij i kalcij tijelo apsorbira kroz crijeva.

• Prije svega, apsorpciju kalcija regulira poseban hormon, takozvani paratiroidni hormon. Ovaj hormon nastaje u paratiroidnim žlijezdama.
• Ako već ima dovoljno kalcija u tijelu, oslobađa se manje parathormona i time se apsorpcija kroz crijevo regulira prema dolje.
• Ako, s druge strane, postoji manjak kalcija, paratireoidne žlijezde proizvode više paratireoidnog hormona kako bi stimulirale apsorpciju u crijevima.
• Isto se događa s nedostatkom magnezija. I ovdje se oslobađa više paratiroidnog hormona.