John Myers
contents
show
Engredyan
- 250 g Farin
- 200 g Blan sik
- 4 Ze gratis
- 200 g Krèm asid
- 2 Bannann
- 150 g Manba
- 200 g Chokola voye tout lèt
- 25 ml Lèt
- 1 pakèt Poud boulanjri
- Sunflower lwil oliv
enstriksyon
- Kraze bannann yo nan yon bòl epi brase ak krèm tounen nan yon mas lis. Separe ze yo epi mete blan ze yo sou kote. Nan yon bòl, brase manba a ak yon ti lwil oliv ak jòn ze yo jiskaske li vin lis.
- Melanje melanj bannann lan ak melanj pistach la ak 100 gram sik nan yon melanj lis. Brase nan lèt la. Melanje farin lan ak poud boulanjri, vannen sou melanj lan epi brase tout bagay byen.
- Pliye nan rap chokola a. Melanje blan ze a ak 100 gram sik jiskaske krèm nan epi melanje nan farin lan.
- Mete farin lan nan yon fòm kouwòn prepare, mete nan dife pou chofe fou a prechofe a 180 degre (fou fanatik) ak kwit pou approx. 50-55 minit. Apre tan an boulanjri, retire li nan fou a, kite l refwadi nan fèblan pou 15 minit, retire kwen an epi kite gato a fre sou yon etajè gato.
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 352kilokaloriIdrat kabòn: 50.8gPwoteyin: 8.2gGrès: 12.7g
