John Myers
contents
show
Engredyan
- 300 g Bè
- 250 g Sik
- 2 pakèt Sik vaniy
- 6 Ze gratis
- 3 ti kiyè wonm
- 500 g Farin
- 1,5 pakèt Poud boulanjri
- 3 ti kiyè Kakawo poud
- 100 g Raso chokola nwa
- 4 Bannann fre
- 125 ml Lèt
enstriksyon
- Bat bè an adousi nan yon bòl melanje ak sik la ak sik vaniy jiskaske mous. Melanje farin lan ak poud boulanjri a epi brase nan de pòsyon. Melanje ze yo youn pa youn.
- Ajoute wonm lan epi brase. Finalman melanje lèt la, kakawo ak kouto chokola. Koupe bannann yo nan tranch yon ti kras pi epè.
- Vide mwatye farin lan nan fòm prentan 26 prepare epi lis li. Koulye a, distribye tranch bannann yo byen sere sou farin lan, mete farin ki rete a sou bannann yo epi lis soti.
- Koulye a, mete gato a nan fou a (asiste ak fanatik) prechofe a 180 degre ak kwit pou approx. 60 - 70 minit. (Echantiyon bwa) Apre tan an boulanjri, retire li nan fou a epi kite l refwadi nan fèblan a pou 15-20 minit. Retire kwen fòm prentan an, mete sou yon etajè gato epi kite refwadi.
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 416kilokaloriIdrat kabòn: 51.2gPwoteyin: 5gGrès: 20.7g
