John Myers
contents
show
Avèk kefir pwodwi lèt tounen, ou ka eseye tou de resèt dous ak bon plat. Nan atik sa a, nou prezante 5 asyèt bon gou ak kefir ke ou ka fasil imite lakay ou.
Kefir resèt pou manje maten
Kefir se yon pwodwi lèt epè ki gen tou de gaz kabonik ak kèk alkòl. Ou ta dwe eseye resèt manje maten sa yo ak kefir:
- Sòs salad fwi Kefir: W ap bezwen 400 ml lèt kefir (fèrmante pou 1 a 2 jou), 200 g fwomaj di, ½ bannann, 100 g rezen, 1 pòm, 1 mandarin fèblan, 3 gwo kiyè Sherry, 3 gwo kiyè rezen chèch, nwa Pine griye. , ji sitwon, sèl, ak pwav.
- Koupe fwi a an kib ak fwomaj la nan baton. Tranpe rezen yo nan Sherry a epi mete yo nan yon bòl ak ji sitwon ak kefir. Gani sòs salad la ak nwa pen griye.
- Bwè manje maten ak kefir: ou bezwen 200 ml lèt kefir, po zoranj griye, 1 moso jenjanm, siwo myèl, ak kèk kannèl.
- Peel jenjanm a epi ajoute li tise byen griye nan kefir la. Ajoute zès zoranj griye a epi sikre li ak siwo myèl ak kannèl gou.
- Avwàn woule ak kefir: 1/2 tas kefir, 60 ml lèt, 250 g bè melanje, 50 g avwan woule, ak 1 gwo kiyè siwo erab.
- Melanje kefir la ak siwo erab la epi ajoute bè yo lave. Tranpe francha avwan nan lèt la epi gaye kefir la ak bè sou tèt.
Kefir resèt pou kou prensipal la
Ou kapab tou itilize kefir kòm yon engredyan pou asyèt prensipal remoute kouraj. Pou egzanp nan sa yo pòmdetè kraze ak krèm kefir.
- Ou pral bezwen 500 g pòmdetè, 300 ml lèt kefir, 50 g bè, 3 ti kuiyè pèsi, sèl, ak agar-agar.
- Kale ak bouyi pòmdetè yo nan dlo sale.
- Chofe bè a nan yon marmite epi pliye l nan pòmdetè yo bouyi ak kraze ak yon zongle sèl.
- Sèl kefir la epi ajoute pèsi a koupe. Si kefir la twò koule pou ou, ou ka epesir li yon ti jan ak agar-agar.
- Mete melanj pòmdetè a sou yon plak gwo twou san fon ak gani ak krèm nan kefir sou tèt.
Kefir resèt pou desè
Kefir bay desè dous yon gou enteresan. Pou egzanp, krèm sa a kefir stracciatella se apwopriye kòm yon desè.
- Ou bezwen: 150 ml kefir lèt, 200 g krèm, 1 pwa vaniy, 80 g sik, 50 g chokola nwa, 150 g mur.
- Fwe krèm nan jiskaske rèd epi ak anpil atansyon pliye nan kefir la.
- Retire kaka pwa vaniy la epi ajoute li.
- Kraze chokola a ak yon kouto byen file epi pliye l nan krèm nan.
- Koulye a, ranpli mas la nan ti bòl desè ak gani ak yon mur kèk.
