Micah Stanley
Anpil jinekològ rekòmande pou pran mayezyòm bonè nan gwosès la. Paske si fanm ansent manke mayezyòm, li ka mennen nan nesans twò bonè, pami lòt bagay.
Èske li fè sans pou pran mayezyòm pandan gwosès la?
Bezwen pou mayezyòm se yon ti kras ogmante pandan gwosès la. Nòmalman, fanm yo jwenn ase mayezyòm nan manje yo. Sepandan, gen komorbidite posib nan manman ansent ki fè sipleman dyetetik ak preparasyon mayezyòm sansib.
Poukisa mayezyòm enpòtan pandan gwosès la?
Egzijans mayezyòm pandan gwosès la se 310 miligram konpare ak 300 miligram yo rekòmande pou fanm adilt yo. Diferans 10-miligram sa a ka anjeneral fasil kouvri ak manje. Yon konsomasyon nan 350 miligram sèlman rekòmande pou manman ansent ki poko gen laj 19 an. Kondisyon an ogmante ankò pandan bay tete - a 390 miligram.
Pran mayezyòm pandan gwosès la ka endike pou rezon medikal: pou egzanp, nan ka kranp nan ti towo bèf, kranp nan misk, oswa ogmante maladi maten. Kranp ti towo bèf nocturne an patikilye ka endike yon defisi mayezyòm. Sa a ka koze pa konsomasyon mayezyòm ensifizan oswa ogmante eskresyon nan ren yo. Si sentòm yon defisi mayezyòm vin aparan, fanm ansent ta dwe pale ak jinekolojist yo.
Ki efè mayezyòm nan kòmansman gwosès la?
Nan kèk ka, li ka fè sans pou pran mayezyòm kòm yon mezi prevantif nan kòmansman gwosès la. Gen prèv ki montre konsomasyon mayezyòm ka ede pwoteje kont rupture twò bonè nan manbràn oswa sa yo rele preeklanpsi (EPH jèstoz). Sa a te ansyen ke yo rekonèt kòm anpwazònman gwosès.
Manyezyòm se menm enpòtan pou anpeche nesans twò bonè. Paske yon deficiency pa sèlman mennen nan kranp ti towo bèf, tout misk nan kò a ka afekte - ki gen ladan matris la. Si li pa ka detann ankò paske defisi a pa remèd, sa ka mennen nan kranp pèmanan ki ka deklanche twò bonè travay.
Si ou vle fè timoun, ou ka pran mayezyòm anvan ou vin ansent pou pote nivo san an nan nivo rekòmande a. Nan dènye nan gwosès bonè, mayezyòm ka Lè sa a, dwe pran kòm yon mezi prevantif pou anpeche yon deficiency soti nan devlope.
Ki mayezyòm fanm yo ta dwe pran pandan gwosès?
Manyezyòm pi byen absòbe pandan gwosès nan fòm natirèl li yo atravè manje. Nwa, grenn, ak legum gen yon gwo kantite mayezyòm, pa egzanp:
- Bran ble (490 miligram pou 100 gram)
- Grenn tounsòl (420 miligram pou chak 100 gram) ak
- Pwa soya (220 miligram pou 100 gram)
Kòm yon sipleman dyetetik, mayezyòm ka pran pandan gwosès apre konsiltasyon ak doktè a nan fòm lan nan tablèt efervesan, kapsil, tablèt, oswa granules.
Fanm yo ta dwe toujou diskite sou dòz la ak kalite sipleman mayezyòm ak doktè yo. Paske ak preparasyon konbinezon, yo dwe peye atansyon sou lòt eleman yo ki pa toujou apwopriye pou fanm ansent. Surdozaj ka lakòz tou efè segondè tankou dyare, vomisman, ak kè plen. Yon kantite trè wo nan mayezyòm pandan gwosès ka tou anpeche kontraksyon.
