John Myers
contents
show
Engredyan
- 100 g Bè
- 1,5 Bannann trè mi
- 0,5 Sitwon fre
- 3 Ze
- 1 zongle Sèl
- 125 g Sik
- 1 ti kiyè Dr Oetker Finesse Bourbon - Gou Vaniy
- 0,25 ti kiyè Nutmeg
- 175 g Farin
- 0,5 ti kiyè Poud boulanjri
- 1 ti kiyè Kannèl tè
- Poud sik
enstriksyon
- Fonn bè a nan yon marmite epi kite l refwadi. Peel epi koupe bannann yo. Peze sitwon an. Mach bannann lan epi melanje ak ji sitwon an pou yon kaka lis.
- Separe ze. Bat blan ze ak sèl jiskaske rèd ak fredi. Melanje jòn ze ak sik jiskaske krèm. Brase ekstrè vaniy la ak noutmèg. Piti piti ajoute bè a epi brase.
- Melanje farin frans ak poud boulanjri, vannen sou. Ajoute kannèl la epi melanje tout bagay yon ti tan ak rès melanj lan. Finalman pliye blan ze yo.
- Grese yon ti bwat gato bag (apeprè 17 cm dyamèt) ak pousyè ak farin. Vide farin lan. Kwit nan fou a nan 180 degre pou apeprè 45 a 50 minit (tès baton).
- Retire gato a nan fou a epi kite l refwadi. Ak anpil atansyon ranvèse soti nan mwazi an epi voye sik an poud.
Nitrisyon
Sèvi: 100gKalori: 449kilokaloriIdrat kabòn: 61.7gPwoteyin: 4.5gGrès: 20.3g
