tartalom
show
Hozzávalók
- 100 g Kuszkusz
- 1 evőkanál Vaj
- 1 Avokádó
- 1 Citrom, a leve
- 3 evőkanál Olívaolaj
- 1 Piros Hagyma
- 150 g Színes, kis paradicsom
- 150 g feta
- 2 Gerezd fokhagyma
- 2 evőkanál Apróra vágott petrezselyemlevél
- Espelette bors
- Fekete bors a malomból
- Só
Utasítás
- Tedd a kuszkuszt egy tálba és öntsd fel 300 ml forrásban lévő vízzel, hagyd ázni kb 15 percig, majd öntsd rá a még meleg kuszkuszra a vajat, hagyd felolvadni, keverd jól össze és adj hozzá sót, borsot és szegfűborsot. az Espelette. A fokhagymagerezdeket lereszeljük.
- Vágjuk félbe az avokádót, vegyük ki a húst a héjából, és kockázzuk fel, tegyük egy extra tálba, és öntsük rá a citromlevet. Most adjuk hozzá az olívaolajat, keverjük meg egyszer, és hagyjuk állni.
- A lilahagymát apróra vágjuk, és a kuszkuszhoz adjuk. A paradicsomot szeletekre vágjuk, és azt is hozzáadjuk. Most morzsoljuk össze, és adjuk hozzá a fetát, majd adjuk hozzá az apróra vágott petrezselymet. Most hozzáadjuk az avokádót a citromlével és az olívaolajjal, majd az egészet jól összekeverjük, és ízlés szerint fűszerezzük.
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 464kcalSzénhidrát: 20.6gFehérje: 10.3gZsír: 38g