in

Kuszkusz saláta avokádóval és fetával

5 1 szavazattól
Prep idő 20 jegyzőkönyv
Pihenő idő 30 jegyzőkönyv
Teljes idő 50 jegyzőkönyv
Tanfolyam Vacsora
Konyha európai
adagok 2 emberek
Kalória 464 kcal

Hozzávalók
 

  • 100 g Kuszkusz
  • 1 evőkanál Vaj
  • 1 Avokádó
  • 1 Citrom, a leve
  • 3 evőkanál Olívaolaj
  • 1 Piros Hagyma
  • 150 g Színes, kis paradicsom
  • 150 g feta
  • 2 Gerezd fokhagyma
  • 2 evőkanál Apróra vágott petrezselyemlevél
  • Espelette bors
  • Fekete bors a malomból

Utasítás
 

  • Tedd a kuszkuszt egy tálba és öntsd fel 300 ml forrásban lévő vízzel, hagyd ázni kb 15 percig, majd öntsd rá a még meleg kuszkuszra a vajat, hagyd felolvadni, keverd jól össze és adj hozzá sót, borsot és szegfűborsot. az Espelette. A fokhagymagerezdeket lereszeljük.
  • Vágjuk félbe az avokádót, vegyük ki a húst a héjából, és kockázzuk fel, tegyük egy extra tálba, és öntsük rá a citromlevet. Most adjuk hozzá az olívaolajat, keverjük meg egyszer, és hagyjuk állni.
  • A lilahagymát apróra vágjuk, és a kuszkuszhoz adjuk. A paradicsomot szeletekre vágjuk, és azt is hozzáadjuk. Most morzsoljuk össze, és adjuk hozzá a fetát, majd adjuk hozzá az apróra vágott petrezselymet. Most hozzáadjuk az avokádót a citromlével és az olívaolajjal, majd az egészet jól összekeverjük, és ízlés szerint fűszerezzük.

Táplálás

tálalás: 100gKalória: 464kcalSzénhidrát: 20.6gFehérje: 10.3gZsír: 38g
Avatar fotó

Írta John Myers

Professzionális séf 25 éves iparági tapasztalattal a legmagasabb szinten. Étterem tulajdonosa. Italigazgató világszínvonalú, országosan elismert koktélprogramok készítésében szerzett tapasztalattal. Ételíró, jellegzetes szakácsvezérelt hanggal és nézőponttal.

Hagy egy Válaszol

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *

Értékeld ezt a receptet




Ropogós csirkecomb, rántott zöldségekkel

Spárga Stock