tartalom
show
Hozzávalók
- 250 g királyrák
- 250 g Kínai káposzta
- 1 Sárgarépa
- 1 Hagyma
- 0,5 Zöld paprika
- 150 ml Kókusztej
- 1 evőkanál Curry
- 0,5 tk Só
- 3 felfújja Kurkuma
- szezámolaj
- Szósz kötőanyagok
Utasítás
- A királyrákokat kevés szezámolajon megpirítjuk, majd kivesszük a serpenyőből.
- A hagymát meghámozzuk és apró kockákra vágjuk. A sárgarépát meghámozzuk és szeletekre vágjuk. A paprikát megmossuk és kockákra vágjuk. A hagymát is kevés szezámolajon enyhén áttetszőre pirítjuk, majd hozzáadjuk a sárgarépát és a paprikát. Rövid ideig pirítjuk, és egy tálban hozzáadjuk a garnélarákhoz.
- A káposztát megmossuk és kis csíkokra vágjuk. Ezután tedd a serpenyőbe, és rövid ideig erőteljesen pirítsd. Ezután hozzáadjuk a garnélarákot, a kaliforniai paprikát, a sárgarépát és a hagymát.
- Lekenjük 150 ml kókusztejjel, majd sóval, curryvel és kurkumával ízesítjük. Fedjük le és pároljuk 10 percig. A végén, ha szükséges, sűrítsük be egy kis szószsűrítővel, mivel a kínai kel főzéskor még felszív egy kis vizet. Megkóstolni.
- Rizzsel illik (120 gramm 2 személyre). Néhány csepp balzsameces lime krémmel volt díszítve.
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 76kcalSzénhidrát: 3.9gFehérje: 11.5gZsír: 1.5g