John Myers
tartalom
show
Hozzávalók
- 5 evőkanál Spenót. kész főtt - pihenés
- 1 maréknyi Kapzsi
- 1 maréknyi rukkolával
- 20 g Vaj
- 50 ml Tejszín 10% zsír
- Bors és só
- 1 Friss csirkemell
- Olaj
Utasítás
- Válogasd szét a kapzsiságot és a rakétát, és vágd durván. A vajat egy serpenyőben felolvasztjuk, és megpároljuk benne a fűszernövényeket.
- Felöntjük egy kis vízzel, és körülbelül 10 percig pároljuk. Ezután hozzáadjuk a megfőtt maradék spenótot, felforraljuk, és a varázspálcával pürésítjük.
- Hozzákeverjük a tejszínt és sózzuk, borsozzuk.
- A csirkemellet vékony csíkokra vágjuk, és nagyon forró olajban ropogósra sütjük. Só, bors.
- A levest előmelegített tányérokra osztjuk, és csirkedarabokkal díszítjük.
- Szerecsendiót és hagymát nélkülöztem, mivel ez a két hozzávaló már felhasználódott a spenót maradékban.
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 209kcalSzénhidrát: 2.1gFehérje: 1.7gZsír: 21.9g
