in

Fűszeres csirke sárgarépa virágokkal és burgonyavirág gratinnal

5 ból ből 4 szavazat
Tanfolyam Vacsora
Konyha európai
adagok 4 emberek
Kalória 103 kcal

Hozzávalók
 

A recept 3-4 személyre szól

  • 250 g Csirkemell filé (½ csomag fagyasztva)
  • 1 evőkanál Édes szójaszósz
  • 1 evőkanál Sherry
  • 1 nagy csipet sót
  • 1 nagy csipet bors
  • 400 g Sárgarépa
  • 200 g Póréhagyma
  • 2 evőkanál Mogyoró olaj
  • 1 Kis hagyma (kb. 50 g)
  • 500 ml Húsleves (2½ teáskanál instant)
  • 1 evőkanál Durva mustár
  • 1 Főzőkrém 200 g
  • 1 csipet
  • 1 csipet Pepper
  • 1 csipet Cukor
  • Díszítésnek bazsalikom

Burgonya gratin:

  • 400 g Viaszos krumpli
  • 1 evőkanál Folyékony vaj
  • 1 Gerezd fokhagyma
  • 100 g Főzés krém
  • 100 ml Tej
  • 1 evőkanál Azonnali tiszta húsleves
  • 1 csipet
  • 1 csipet Pepper
  • 1 csipet Szerecsendió
  • 10 8-10 pehely vaj

Utasítás
 

  • Hámozzuk meg a sárgarépát a hámozóval, a zöldségvirágkaparóval / hámozó 2-vel kaparjuk fel 1 díszítőkengére, és vágjuk fel a késsel dekoratív sárgarépavirág szeletekre (kb. 3 mm vastagságban). A póréhagymát megtisztítjuk, jól megmossuk és karikákra vágjuk. A hagymát meghámozzuk és apróra vágjuk. A csirkemellfiléket szeletekre vágjuk, és édes szójaszósszal (1 evőkanál) és sherryvel (1 evőkanál) pácoljuk körülbelül 15 percig. A pácolt húst serpenyőben forró mogyoróolajon (1 evőkanál) megpirítjuk / megpirítjuk, borsozzuk (1 nagy csipet) és sózzuk (1 nagy csipet), majd ismét kivesszük a serpenyőből. Öntsünk mogyoróolajat (1 evőkanál) a serpenyőbe, és pirítsuk meg benne a zöldségeket (sárgarépavirágok, póréhagyma karikák és hagymakockák) / kevergetve pirítsuk meg, locsoljuk le / öntsük fel a húslével (500 ml) és fedő nélkül főzzük kb. 8 perc. Öntsük / ízesítsük durva mustárral (10 evőkanál) és főzőtejszínnel (1 g). Ismét hozzáadjuk a húst, és rövid ideig melegítjük. Ízesítjük sóval (200 csipet), cukorral (1 csipet) és borssal (1 csipet).

Burgonya gratin:

  • Hámozzuk meg a burgonyát a hámozóval, kaparjuk fel a zöldségvirágkaparóval / hámozó 2-vel 1 díszkésre, és vágjuk fel a késsel dekoratív burgonyavirág szeletekre (kb. 3 mm vastagságban). Egy tűzálló edényt kenjünk ki olvasztott vajjal (1 evőkanál), és szórjunk bele egy gerezd fokhagymát, amit a fokhagymanyomón átnyomunk. A burgonyaszeleteket rétegezzük a serpenyőbe, és szórjuk rájuk/öntjük keverékkel (főzőtejszín + tej + tiszta húsleves + só + bors + szerecsendió), majd a tetejére vajpelyheket rakunk. 150°C-ra előmelegített sütőben kb 50 percig sütjük.

Szolgál:

  • A csirkét sárgarépavirággal és burgonyavirággratinnal, bazsalikommal díszítve tálaljuk.

Táplálás

tálalás: 100gKalória: 103kcalSzénhidrát: 8.6gFehérje: 1.7gZsír: 6.6g
Avatar fotó

Írta John Myers

Professzionális séf 25 éves iparági tapasztalattal a legmagasabb szinten. Étterem tulajdonosa. Italigazgató világszínvonalú, országosan elismert koktélprogramok készítésében szerzett tapasztalattal. Ételíró, jellegzetes szakácsvezérelt hanggal és nézőponttal.

Hagy egy Válaszol

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *

Értékeld ezt a receptet




Rakéta és mozzarella saláta

Spagetti petrezselymes pisztácia pestoval és cheddar sajttal