Արդյո՞ք մանդարինները օգտակար են ձեզ համար:

Մանդարինները ցիտրուսային մրգերի ցանկի առաջին տեղում են, որոնք արժանի են մեր ամենօրյա սննդակարգի մաս կազմելու: Դրանք պարունակում են առավելագույն քանակությամբ վիտամին C, մեծ քանակությամբ վիտամին D (որը պաշտպանում է երեխաներին ռախիտից) և վիտամին K, որոնք այնքան անհրաժեշտ են արյան անոթների առաձգականության համար։ Մանդարինի պտուղներում առկա վիտամինները գործնականում առանց կորստի պահպանվում են նույնիսկ երկարատև պահպանման ժամանակ: Բացի այդ, մանդարինները չեն պարունակում նիտրատներ, քանի որ դրանք համատեղելի չեն կիտրոնաթթվի հետ, որը առկա է մանդարինի մեջ։ Ավելին, բժշկության մեջ մանդարինները հայտնի են որպես մրգեր, որոնք կարող են օգտագործվել որպես այլընտրանքային դեղամիջոցներ։

Մանդարինի օգտակար հատկությունները

• Թարմ մանդարինները օգտակար են աղեստամոքսային տրակտի հիվանդությունների դեպքում, որոնք ուղեկցվում են խանգարումներով։
• Մանդարինի հյութը դիետիկ և բուժիչ միջոց է, որն օգտակար է ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների համար։
• Բարձր ջերմությամբ ուղեկցվող մրսածության և գրիպի դեպքում մանդարինները և մանդարինի հյութը հագեցնում են ծարավը։
• Մանդարինները օգտագործվում են ասթմայի և բրոնխիտի բուժման համար։ Մանդարինները պարունակում են մեծ քանակությամբ ամինաթթուներ, այդ թվում՝ ֆենոլաթթու, որը հիանալի միջոց է այտուցների դեմ։
• Մանդարինի կեղև ուտելը հանգստացնում է հազը և հիանալի խորխաբեր ազդեցություն ունի։
• Մանդարինները խթանում են ախորժակը, պարզապես կերեք մեկ մանդարին։
• Մանդարինները ոչ միայն բարձրացնում են ախորժակը, այլեւ բարելավում են մարսողությունը։
• Մանդարինները դիետիկ արտադրանք են, որը ձմռանը հագեցնում է օրգանիզմը վիտամիններով։
• Մանդարինը մի տեսակ հակադեպրեսանտ է։ Մանդարինի մեջ առկա եթերային յուղերը բարելավում են տրամադրությունը։
• Մանդարինի կեղև ուտելն օգնում է նվազեցնել արյան շաքարի մակարդակը։
• Մանդարինի ֆիտոնսիդներն իրենց հատկությունների շնորհիվ ունեն հակամանրէային ազդեցություն։
• Ե՛վ մանդարինները, և՛ մանդարինի հյութը արդյունավետ են դիզենտերիայի դեմ։
• Մանդարինները օգտագործվում են որպես արյունահոսությունը դադարեցնելու միջոց։
• Մանդարինները օգտակար են նաև մաշկային հիվանդությունների դեպքում. թարմ մանդարինի հյութը սպանում է որոշ սնկերի (ռինգ, միկրոսպորիդիա): Մաշկը և եղունգները սնկերից բուժելու համար հարկավոր է դրանք պարբերաբար սրբել մանդարինի հյութով կամ օրվա ընթացքում մի քանի անգամ մաքրել կեղևը։

Մանդարինները օգտակար են հղիության համար

Մանդարինի կեղևի թուրմը կօգնի առաջին եռամսյակում, երբ հղիների մեծ մասը տառապում է տոքսիկոզով։ Մանդարինները օգտակար են հղիության երկրորդ կեսին վիտամինային անբավարարության կանխարգելման համար, երբ ապագա մայրերը հաճախ չունեն վիտամին C: Պետք է հիշել, որ ցիտրուսային մրգերը կարող են ալերգիա առաջացնել, այնպես որ մի տարվեք և մի կերեք 2-3 մանդարինից ավելի: օր. Եթերային յուղերը կօգնեն կանխել աճող որովայնի վրա ձգվող նշանների առաջացումը և մաշկին էլաստիկություն հաղորդել։ Մանդարինները հղի կանանց համար օգտակար են իրենց մեջ պարունակվող խոլինի պատճառով. այս նյութը զգալիորեն նվազեցնում է երեխայի մոտ արատների և տարբեր բնածին արատների զարգացման հավանականությունը:

Մանդարինի վնասակար հատկությունները

Մանդարինները խորհուրդ չեն տրվում բարձր թթվայնությամբ գաստրիտների, ստամոքսի և տասներկումատնյա աղիքի խոցերի, կոլիտի, էնտերիտի, խոլեցիստիտի և սուր նեֆրիտի կամ հեպատիտի դեպքում:
Շատերի համար մանդարինները կարող են առաջացնել ալերգիա և ցան դեմքի և ընդհանրապես մաշկի վրա: Ուստի, եթե դուք հակված եք ալերգիայի, զգուշությամբ վարվեք մանդարինների հետ: