John Myers
Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
- 1 Կարմիր պղպեղ
- 1 Նարնջագույն պղպեղ
- 1 Մանգո
- 4 tbsp Աղցանի յուղ
- 1 tbsp Բալզամիկ քացախ
- 0,5 tbsp Օրգանական բանջարեղենի արգանակ
- Պղպեղ
- 4 tbsp Ջուր
Հրահանգներ
- Պապրիկան կտրատել խորանարդի մեջ։
- Մանգոն մանր կտրատել։
- Բռնեք մանգոյի ստացված հյութը և ամանի մեջ հավաքեք մանգոյի ամենափոքր կտորները։
- Ջուրն ավելացրեք մանգոյի մեջ և հարեք մինչև փրփուրը հարել:
- Ավելացնել ձեթ և բալզամիկ քացախ և համեմել բանջարեղենի արգանակով և պղպեղով:
- Սոուսը լցրեք պղպեղի մեջ և թողեք մի պահ հանգստանա։
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 375kcalԱծխաջրեր. 0.1gՍպիտակուց ` 0.1gՃարպ: 42.2g
