John Myers
Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
- 300 g Մսային երշիկ
- 1 խմբաքանակ Բողկ
- 1 կարմիր Սոխ
- 6 Վարունգի ձողիկներ
- 1 tbsp Apple խնձորի քացախ
- 3 tbsp արեւածաղկի ձեթ
- Աղ
- Սեւ պղպեղ ջրաղացից
- Սոխը գլանափաթեթներով
Հրահանգներ
- Մաքրել և լվանալ բողկը, մաքրել մսային նրբերշիկը և սոխը... ամեն ինչ մանր կտրատել, ինչպես նաև վարունգի ցամաքեցված ձողիկները:
- Խառնել քացախի և ձեթի սոուսը և համեմել աղով և պղպեղով: Մսային երշիկը, սոխը, վարունգը և բողկի շերտերը հարում ենք սոուսի հետ... համեմում ենք աղով և պղպեղով, ցանում սոխը... կար թոստ:
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 533kcalԱծխաջրեր. 0.4gՍպիտակուց ` 0.2gՃարպ: 60g
