in

Լցոնած խոզի ֆիլե՝ փաթաթված խոզապուխտով

5 - ից 5 ձայն
Դասընթաց Ճաշ
Խոհանոց եվրոպական
Ծառայություններ 3 մարդ
Կալորիա 206 kcal

Բաղադրությունը
 

Ֆիլետ:

  • 400 g Խոզի փափկամիս
  • 3 tbsp Պեստո Ռոսսո
  • 40 g Պեկորինո պանիր
  • 10 Ռեհանի տերևներ
  • 5 շերտ Սերանո խոզապուխտ
  • 3 tbsp Ձիթապտղի յուղ
  • Ալյումինե փայլաթիթեղ

Բանջարեղենի կողմնակի ճաշատեսակ.

  • 0,5 Կանաչ ցուկկինի
  • 0,5 Դեղին պղպեղ
  • 1 մեծ Կամ 2 փոքր լոլիկ
  • 3 Գարնանային սոխ
  • 1 բուռ Սև ձիթապտուղներ
  • 1 մեխակ սխտոր
  • 1 tbsp Ձիթապտղի յուղ
  • 2 tbsp Պեստո Ռոսսո
  • Պղպեղի աղ

Պոլենտա Թալեր.

  • 0,5 L Ջուր
  • 140 g Եգիպտացորենի ձավարեղեն
  • 0,75 tsp Աղ
  • 2 tbsp Պարզեցված կարագ

Հրահանգներ
 

Պոլենտա Թալեր.

  • Միսն ու բանջարեղենը պատրաստելուց առաջ պատրաստում ենք պոլենտայի խյուսը, այսինքն՝ ջուրն ու աղը հասցնում ենք եռման աստիճանի և խառնելով ցողում ենք եգիպտացորենի ձավարը։ Հարում ենք այնքան, մինչև հաստ զանգված ստացվի, ապա 5 սմ հաստությամբ ամեն ինչ քսում ենք յուղապատ ափսեի վրա և թողնում, որ սառչի։

Պատրաստման ֆիլե.

  • Մաքրեք ֆիլեը, խորը կտրեք երկայնքով (հնարավոր է նույնիսկ մի քանի անգամ), որպեսզի ֆիլեն բավականին հարթ լինի։ Այնուհետև վրան քսել պեստոն և ամեն ինչ ծածկել կտրատած պեկորինո պանրով։ Փլուզում.
  • Խոզապուխտը մաքուր կտորի վրա դնել ուղղանկյունի մեջ, որպեսզի շերտերը համընկնեն: Վերևում քսել ռեհանի տերևները։ Այնուհետև վրան դնել լցոնած ֆիլեը և կտորի օգնությամբ ամեն ինչ ամուր փաթաթել։
  • Ջեռոցը տաքացրեք 180 աստիճանով։ Ձիթապտղի յուղը տապակի մեջ տաքացնել և ֆիլեն բոլոր կողմերից լավ տապակել, հանել, փաթաթել փայլաթիթեղի մեջ և դնել ջեռոցը 25 - 30 րոպե։ Պահպանեք տապակը մնացած յուղով բանջարեղենի համար:

Բանջարեղեն:

  • Ցուկկինը կիսով չափ կտրատել և կտրատել շերտերով։ Կլպեք պղպեղը խոշոր կտորներով: Կլպել լոլիկը (ներ), կտրատել մեծ կտորներով։ Լվացեք գարնան սոխը, հանեք արմատները և օղակների կտրեք։ Ձիթապտուղները կիսով չափ կտրատել։ Մաքրել սխտորի մեխակը և կտրատել շերտերով:
  • «Մսի թավայի» մեջ եղած յուղին ավելացրեք 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ։ Նախ տապակել գարնան սոխն ու սխտորը։ Այնուհետեւ ավելացնել ցուկկինին, պղպեղը եւ ձիթապտուղը եւ մի փոքր շոգեխաշել։ Վերջում լցնել լոլիկը և համեմել ամեն ինչ պեստո ռոսսոյով և համեմունքներով:

Ավարտում.

  • Սառեցված պոլենտայի խառնուրդից կտրեք թալերները կամ ուղղանկյունների կտրեք և թխեք դրանք պարզած կարագի մեջ մինչև խրթխրթան (հազիվ թե գույն ստանան): Հեռացրեք միսը փայլաթիթեղից և կտրեք շերտերով: Ապա մատուցեք ամեն ինչ բանջարեղենի և պոլենտա թալերի հետ ................ Բարի ախորժակ։
  • Որպես «դիստրիբյուտոր», հետո Լիմոնչելո .............. ու բազմոցը կանչում է .............

Սնուցում

Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 206kcalԱծխաջրեր. 9gՍպիտակուց ` 8.1gՃարպ: 15.4g
Անձնանշանի լուսանկար

Գրված է Mոն Մայերս

Պրոֆեսիոնալ խոհարար՝ ամենաբարձր մակարդակներում 25 տարվա աշխատանքային փորձով: Ռեստորանի սեփականատեր. Ըմպելիքների տնօրեն՝ համաշխարհային մակարդակի ազգային ճանաչված կոկտեյլ ծրագրեր ստեղծելու փորձով: Սննդի գրող՝ շեֆ-խոհարարի հատուկ ձայնով և տեսակետով:

Թողնել գրառում

Ձեր էլփոստի հասցեն չի հրապարակվելու. Պահանջվող դաշտերը նշված են աստղանիշով *

Գնահատեք այս բաղադրատոմսը




Կարտոֆիլ և կաղամբի կաղամբ

Մարիոնի տաք վարունգի ապուր՝ սաղմոնի կանապեներով