John Myers
Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
- 200 g Չինական կաղամբ թարմ
- 2 Գազար
- 2 Ցուկկինի թարմ
- 1 Կարմիր պղպեղ
- 1 Սոխ
- 100 g Bamboo- ը հարվածում է
- 300 g Հավի կրծքամիս
- 200 ml Տավարի մթերք
- 250 g Չինական mie արիշտա
- Չինական համեմունք
- Չիլի ջրաղացից
- Աղ, պղպեղ ջրաղացից
- 2 tbsp Սոյայի սոուս մուգ
- 1 tsp Տաբասկո
- 2 tsp Շագանակագույն շաքար
Հրահանգներ
- Լվացեք և մաքրեք բանջարեղենը: Կտրել գազարն ու պղպեղը ձողիկների մեջ։ Ցուկկինը կիսով չափ կտրատել և կտրատել շերտերով։ Սոխը կտրատել բարակ շերտերով։ Չինական կաղամբը կտրատել կծի չափի կտորների։
- Միսը կտրատել շերտերով և անընդհատ խառնելով տապակել վոկի մեջ տաք յուղի մեջ և հեռացնել։ Այժմ վոկի մեջ տապակել սոխը, գազարն ու պղպեղը։ Այժմ խառնել ցուկկինին: 5 րոպե հետո ավելացնել չինական կաղամբը և բամբուկի կադրերը։ Բանջարեղենը համեմել համեմունքներով։
- Եփել Mie արիշտա ըստ փաթեթի հրահանգների:
- Այժմ խառնել միսը և ավելացնել տավարի արգանակը: Ամբողջը թող եփվի մարմանդ կրակի վրա 5 րոպե։ Կրկին համեմեք համտեսելու համար և մատուցեք Mie արիշտաով: Բարի ախորժակ.
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 80kcalԱծխաջրեր. 3.7gՍպիտակուց ` 10.1gՃարպ: 2.7g
