nasi kembang kol

by Bella Adams 17 Februari, 2023, 11: 30 am

Sehat karena…

Nasi kembang kol adalah lauk yang sempurna jika Anda ingin menjalani diet rendah karbohidrat. Ditambah lagi, sayuran ini memberikan tambahan vitamin dan serat yang merangsang pencernaan dan mendukung sistem kekebalan tubuh Anda.

Bahan Untuk 4 Orang

Anda akan perlu:

Sepotong 1
Kol kembang
1 SENDOK TEH. minyak biji rami
1 SENDOK TEH. jus jeruk nipis atau lemon
1 SENDOK TEH. Campuran 8 herba cincang dari freezer
Sejumput Garam
Sejumput Lada

Persiapan

Kol kembang
Bagi kembang kol menjadi kuntum dan potong dalam stand mixer hingga seukuran sebutir beras.
Minyak biji rami, nasi kembang kol. Panaskan minyak biji rami dalam wajan anti lengket dan tambahkan nasi kembang kol. Tumis dengan api sedang selama sekitar 5-6 menit.
Garam, merica, air jeruk nipis atau lemon, bumbu. Bumbui nasi kembang kol yang sudah jadi dengan garam dan merica. Terakhir, campurkan jus jeruk nipis atau lemon dan masukkan bumbu.

Ditulis oleh Bella Adams

Saya seorang koki eksekutif terlatih secara profesional dengan lebih dari sepuluh tahun di Restoran Kuliner dan manajemen perhotelan. Berpengalaman dalam diet khusus, termasuk Vegetarian, Vegan, Makanan mentah, makanan utuh, nabati, ramah alergi, makanan siap saji, dan banyak lagi. Di luar dapur, saya menulis tentang faktor gaya hidup yang memengaruhi kesejahteraan.