John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 750 g Nri ehi
- 1 Anụ ehi ọhụrụ iberi ụkwụ
- 1 nnukwu yabasị ọhụrụ
- 2 Lovehụnanya ị ga
- 2 tsp nnu
- 2 tsp Oji ose si igwe nri
- 2 tsp Inine ofe
ntuziaka
- Weta lita mmiri abụọ na obụpde ma tinye anụ ahụ. Mgbe nkeji 5 gachara, belata okpomọkụ, tinye nnu na ose. Bee yabasị ahụ n'ime mpekere 2 cm wee rie ya n'akụkụ abụọ n'ime ite akọrọ ruo mgbe akụkụ ya dị nchara nchara.
- Tinye mpekere yabasị na-acha aja aja na ịhụnanya na akwụkwọ nri ndị a gbuturu egbutu na ofe. Site ugbu a na anụ ekwesịghịkwa "obụpde", ma naanị "simmer" nnọọ nwayọọ, ma ọ bụrụ na efere ga-anọgide na mma na doro anya. Esi nri otu a ihe dịka nkeji iri isii ruo iri itoolu.
- Ugbu a, a na-awụsa broth doro anya site na sieve, ọ nwere ike ugbu a dị ka ihe ndabere maka ọtụtụ efere, dị ka anụ a na-esi nri. Ọ na-amasị m iji ya mee stew obi ụtọ, nri dị mma, salad anụ ... na ọ na-atọkwa ụtọ dị ka efere mmanya maka nri abalị!
- Site n'ụzọ: Nri maka iji mechaa mee ihe ga-ekwe omume - na ụmị ọkpụkpụ na-atụgharị ka ọ bụrụ ihe ọkụkụ na-atọ ụtọ.
- Iji hụ na foto: ofe noodle, beef na horseradish ihendori, Brussels pulite ofe, beef salad na ọṅụṅụ efere maka nri abalị ... e nwere imerime ndị ọzọ efere na amịrị ofe isi.
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 105kcalprotein: 20.9gAbụba: 2.3g
