John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 3 Mpekere Ezi afọ (ma) ọhụrụ
- 1 Oke enweghị akwa
- Breadcrumbs
- 50 g Anwụrụ ham
- Nnu nnu
- 100 g Nduku dumpling ọkara na ọkara
- 4 Kọlịflawa na -ese okooko osisi
- 2 Carrots
- 12 Brussels na-epulite
- 2 tbsp Ntụ ọka
- 1 tbsp Bọta
- mmanụ
- Pasili pasili dị ọhụrụ
- nutmeg nke gọpụrụ ọhụrụ
ntuziaka
- N'ụba bepụ rind si n'afọ, bee na ọkara, saa, oge na nnu na ose na achịcha na amia akwa na breadcrumbs. Ighe na pan n'elu ọkara okpomọkụ maka ihe dị ka nkeji iri n'akụkụ ọ bụla.
- Ghichaa cubes ham n'otu pan ahụ, jikọta akwa nke fọdụrụ n'ime cubes ham.
- Hichaa akwụkwọ nri ma sie ha na mmiri nnu maka nkeji iri na ise. Mee ọsụsọ na ntụ ọka na bọta. Tinye nnu, ose na grated nutmeg.
- Debe ntụ ọka ahụ n'ime dumplings 2 (ma ọ bụ, dị ka ebe a, jiri ihe fọdụrụ). Esi nri maka nkeji iri abụọ. Beecha dumplings n'ime mpekere ma kpoo ha ọzọ na bọta.
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 263kcalCarbohydrates: 25gprotein: 7.5gAbụba: 14.7g
