Madeline Adams
Mmega ahụ nke ọma n'ụlọ na-enye ezigbo nhọrọ n'oge nsogbu corona. Ihe omume ndị a na-echekwa ohere karịa.
Ihe omume mgbatị ahụ maka ụlọ bụ ezigbo nhọrọ maka mgbatị ahụ n'oge ọgba aghara corona. Ihe kacha mma gbasara ya bụ: A zụrụ ahụ dum na ọ naghị achọ ohere ọ bụla iji mee mmega ahụ.
Fitness n'ụlọ: kedu ihe ị chọrọ?
Iji nwee ike ịmụta ọzụzụ dị irè n'ụlọ gị, ị ga-enwe yoga ma ọ bụ ihe mgbatị ahụ. Nke a na-enye nkasi obi obi ụtọ maka ụfọdụ mmega ahụ ma na-echebe ikpere.
Kedu ihe omume kwesịrị ekwesị maka mgbatị ahụ zuru oke?
Iji nọgide na-adị mma na iji ahụ dum, mgbatị ahụ zuru oke kwesịrị ekwesị. Nke a na-azọpụta oge na ahụ dum na-eme ka ọ bụrụ ọdịdị. A na-enye ụfọdụ ngwa ugbu a n'efu n'ihi Corona nke na-enye mgbatị ahụ zuru oke. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịnwale ya n'onwe gị, mmega ahụ nwere ike ịbụ naanị ihe maka gị.
Mmega ahụ nke ọma maka n'ụlọ: gịnị ka m ga-aṅa ntị?
Omume mmega ahụ n'ụlọ na-enye ụzọ dị mma maka oge Corona mgbe emechiri mgbatị ahụ. Ma n'agbanyeghị ma na mgbatị ahụ ma ọ bụ n'ụlọ - ọ dị mkpa mgbe niile iji hụ na ịṅụ mmiri na-edozi ahụ n'oge ọzụzụ. Nke a abụghị naanị ihe dị mkpa maka usoro ọbara, kamakwa ahụ dum. Ọzọkwa, mgbe ị na-eme mgbatị ahụ nke ọma na mgbidi anọ nke aka gị, ị kwesịrị ijide n'aka na ọ dịghị ngwá ụlọ nwere ike ịbanye n'ụzọ ọzụzụ yana na ọ dịghị ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ.
