Micah Stanley
L-carnitine bụ ihe anụ ahụ chọrọ iji mepụta ike. Ọ bụrụ na L-carnitine na-efu, abụba enweghị ike ọkụ - na oke ibu na-eyi egwu. Ebe ọ bụ na L-carnitine fọrọ nke nta ka ọ bụrụ naanị anụ, ndị na-eri anụ na-anọ n'ihe ize ndụ nke ụkọ L-carnitine ma dabere na mgbakwunye nri. Anyị dokwuo anya ma L-carnitine nwere ezi uche dị ka mgbakwunye nri ma ọ bụ na ọ bụghị.
L-carnitine - ihe na-eme ka ike dị n'ime ahụ
L-carnitine bụ ihe dị ka vitamin nke ahụ n'onwe ya na-emepụta site na amino acid abụọ lysine na methionine site n'enyemaka nke ọtụtụ ihe dị mkpa.
L-carnitine na-ahụ maka mmepụta ike sitere na fatty acids. Ọ na-agba mbọ hụ na enwere ike ibunye acid fatty ogologo yinye n'ime mitochondria (osisi ike nke mkpụrụ ndụ), ebe a na-agba ha ọkụ iji mepụta ume.
L-Carnitine - Ọgwụ na-ebelata ibu?
Ọ bụrụ na L-carnitine na-efu n'ime ahụ, abụba enweghị ike ọkụ maka ike. Ha na-anọgide n'ime ahụ ma na-ebuga ha na mkpụrụ ndụ abụba, ebe ha na-enye aka na oke ibu. N'ihi ya, otu n'ime ihe mgbaàmà nke ụkọ L-carnitine bụ oke ibu na oke ibu.
N'ihi nke a, a na-erekwa L-carnitine ugboro ugboro dị ka ụzọ isi na-amụba abụba na-ere ọkụ - na nkenke dị ka pill ọnwụ. N'ezie, Otú ọ dị, L-carnitine adịkarịghị egosi na-eju afọ na ndị chọrọ ifelata. Ihe oriri L-carnitine ọzọ adịghị ka ọ na-eduga n'ịba ụba nke abụba ọkụ. N'ụzọ megidere nke ahụ, na ndị ọrịa cancer, nchịkwa nke L-carnitine na-egbochi ibu ibu (imebi).
erughi L-carnitine - otu ndị dị ize ndụ
Ọ bụghị naanị abụba metabolism kamakwa glucose metabolism na-emetụta nke ọma site na L-carnitine. L-carnitine na-eme ka mmetụta insulin dị na sel dịkwuo mma, yabụ na-egbochi nguzogide insulin nke na-ahụkarị ụdị ọrịa shuga 2.
Ka a sịkwa ihe mere ndị ọrịa mamịrị 2dị 2 so na ndị nwere nsogbu maka ụkọ L-carnitine. Agbanyeghị, amabeghị n'ezie ma ụkọ L-carnitine na ụdị ọrịa shuga bụ ihe na-akpata ma ọ bụ nsonaazụ nke ọrịa shuga.
Ọzọkwa n'ime otu ihe ize ndụ maka ụkọ L-carnitine bụ ndị ọrịa dialysis, ya bụ, ndị mmadụ na-aga dialysis mgbe niile iji sachaa ọbara ha n'ihi ọdịda akụrụ.
N'ihi na L-Carnitine bụ mmiri soluble, dialysis na-ewepụ ya na ahụ. N'ihi ya, ndị ọrịa dialysis ga-ewere L-carnitine mgbe niile. Ma ọ bụghị ya, ha ga-ata ahụhụ site na nnukwu ụkọ L-carnitine.
Enweghi ike L-carnitine nwekwara ike ịpụta site na ọrịa imeju siri ike ma ọ bụ ọrịa eriri afọ na-adịghị ala ala. N'okwu ndị a niile, Otú ọ dị, ọ bụghị nanị ụkọ L-carnitine ma ọ bụ ọtụtụ ihe ndị ọzọ na-edozi ahụ na ụkọ ihe dị mkpa.
Ọbụna ụfọdụ ọgwụ nje nwere ike ịkpata ụkọ L-carnitine site n'ime ka o sikwuo ike ịmịnye ma ọ bụ kwalite mmụba nke L-carnitine.
erughi L-carnitine - nke abụọ ma ọ bụ nke mbụ
Na mgbakwunye na ụdị nke abụọ nke ụkọ L-carnitine a kpọtụrụ aha, enwerekwa ụkọ L-carnitine bụ isi. Nke a bụ ọrịa ihe nketa nke na-ebu ụzọ pụta ihe dị ka afọ ise.
Ebe ọ bụ na ike enwetara site n'enyemaka nke L-carnitine na-enye obi na akwara skeletal karịsịa, ọ bụ kpọmkwem usoro akụkụ abụọ a na-ata ahụhụ kachasị na ihe omume nke ụkọ L-carnitine bụ isi. Cardiomyopathies (ọrịa nke akwara obi), adịghị ike akwara skeletal, yana hypoglycemia (ọbara ọbara na-adịghị ala ala) na-apụta.
Enweghị L-Carnitine - Ndị anaghị eri anụ nọ n'ihe ize ndụ?
A na-akpọkarị vegans n'otu ume ahụ dị ka ndị ọrịa mamịrị na ndị ọrịa dialysis dị ka a kara aka maka ụkọ L-carnitine. Ee, na ụfọdụ webụsaịtị, vegans ziri ezi n'elu ndị otu dị ize ndụ maka ụkọ L-carnitine - n'ihu ndị ọrịa shuga, ndị ọrịa dialysis, ụmụ nwanyị dị ime, ndị ọrịa kansa, na ndị a na-eri nri.
A na-ekwukarị na ahụ nwere ike ịmepụta L-carnitine n'onwe ya, mana njikọ nke onwe a anaghị ekpuchi mkpa ọ bụla. Ya mere, ị ga-enweta ọtụtụ n'ime L-carnitine achọrọ na nri. Mana nke ahụ agaghị ekwe omume site na nri vegan.
Ọ bụ ezie na anụ nwere ọtụtụ L-carnitine - beef nke ukwuu karịa anụ ezi, anụ ọkụkọ, azụ, na ngwaahịa mmiri ara ehi - akwụkwọ nri, ọka na mkpụrụ dị ntakịrị na L-carnitine. N'ihi ya, ole na ole kwenyere na ndị anaghị eri anụ ga-ata ahụhụ site na oke ụkọ L-carnitine.
Ọtụtụ nde ndị na-eri anụ anaghị eri anụ na-egosi na nke a abụghị otu a n'ụwa niile, ole na ole n'ime ha na-agbakwunye L-carnitine na ọnọdụ ahụike ya na-adịkarị mma karịa nke ọtụtụ ndị omnivores.
L-carnitine - mkpa
Carnitine a chọrọ kwa ụbọchị kwesịrị ịdị mfe kpuchie ya site na ntinye onwe ya (ihe dị ka 16 mg). Maka nke a, akụkụ ahụ chọrọ lysine zuru oke na methionine (amino acid abụọ), yana vitamin B3, B6, na C yana ígwè.
Site na nri a na-emebu (nwere ngwaahịa anụmanụ), a na-eri 32 mg ọzọ kwa ụbọchị na nkezi. Ndị anaghị eri anụ na-ewere ihe dị ka 2 mg nke L-carnitine na nri kwa ụbọchị. N'ezie, ọ dabere na ihe ị na-eri (lee tebụl na ala: "Nri vegan na L-carnitine").
A na-ekwu ugbu a n'ebe dị iche iche na ihe a chọrọ bụ ma ọ dịkarịa ala 200 mg nke L-carnitine ma nwee ike ịbawanye ruo 1,200 mg kwa ụbọchị - dabere na nrụgide anụ ahụ na nke uche.
N'otu aka ahụ, ọ bụ kpọmkwem na ibe ndị a ka a kọwara na ụkọ L-carnitine na-eyi vegans egwu, n'aka nke ọzọ, a na-egosi na ọbụna ndị na-eri anụ nwere ike ọ gaghị eru 1,000 mg, nke mere na isi mmalite. onye ọ bụla ga-ewere L-carnitine dị ka ihe mgbakwunye nri.
N'ezie, obi abụọ na-ebilite ebe a ma ọ dị ka ịchọrọ ire L-carnitine dị ka ihe mgbakwunye nri n'ọnọdụ ọ bụla, ọ bụ ezie na ọ dịghị mkpa n'ezie na ụdị L-carnitine dị elu nwere ike inwe nsogbu ahụike na ogologo oge.
L-carnitine nwekwara ike imerụ ahụ
Nke mbụ, L-carnitine anaghị ewere ya dị ka ihe na-edozi ahụ dị mkpa, kpọmkwem n'ihi na enwere ike iche na enwere njikọ onwe ya zuru oke. Nke abuo, enwerekwa ihe omumu na-adighi nma na L-carnitine nke na-adụ ọdụ ka ọ ghara iwere ihe ahụ, dịka B. nke sitere na 2013 nke e bipụtara na New England Journal of Medicine. N'ime ya, ndị nchọpụta sitere na Cleveland Clinic kọwara ihe mere anụ uhie nwere ike isi mụbaa ọnwụ na, n'aka nke ọzọ, ihe kpatara nri sitere na osisi nwere ike chebe megide ọrịa obi.
Ndị ọkà mmụta sayensị Cleveland dere, sị: “Ọtụtụ nnyocha e mere egosiwo na ihe ize ndụ nke atherosclerosis (nọmba nke na-egbu egbu 1) dị ala na ndị na-eri anụ anaghị eri anụ na ndị na-eri anụ anaghị eri anụ karịa ka ọ dị n’ebe ndị na-eri anụ anaghị eri anụ nakwa na nke a apụghị ịbụ nanị n’ihi obere cholesterol na iri abụba. ”
Ndị nchọpụta ahụ chọpụtara na awa 24 mgbe ha risịrị L-carnitine - ma site na steak ma ọ bụ mgbakwunye - ụfọdụ nje bacteria na-agbanwe L-carnitine n'ime ihe na-egbu egbu a na-akpọ trimethylamine.
A na-ahazi Trimethylamine n'ime imeju ka ọ bụrụ TMAO na-egbu egbu (trimethylamine N-oxide). TMAO ugbu a na-agafe n'ahụ ahụ n'ime ọbara ma na-akwalite nhazi nke nkwụnye ego na mgbidi arịa ọbara, nke n'aka nke ya nwere ike ịkpata nkụchi obi, ọrịa strok, na ọnwụ akaghi aka.
Ihe kpatara na ndị anaghị eri anụ nwere ike iri steak ngwa ngwa (ọ bụrụ na ha chọrọ)
Ụfọdụ ụdị anụmanụ na-emepụta ọtụtụ L-carnitine na anụ ahụ ha karịa ndị ọzọ. Ehi na atụrụ na-emepụta karịsịa L-carnitine buru ibu. Ya mere, a na-atụ aro ka ị belata oriri anụ uhie. N'ihi na ka L-carnitine dị na nri, otú ahụ ka a na-emepụta TMAO na-egbu egbu.
Otú ọ dị, isi mmalite ndị ọzọ nwere ọkwa L-carnitine dị elu, dị ka ihe mgbakwunye L-carnitine na ihe ọṅụṅụ ike nwere L-carnitine, kwesịkwara izere.
Otú ọ dị, echefuru na TMAO nwekwara ike ịmepụta na eriri afọ site na choline. Choline, dịka ọmụmaatụ, bụ akụkụ nke lecithin.
Yabụ na mmadụ ga-ezerekwa isi mmalite nke choline. Nke a gụnyere akwa, anụ ọkụkọ, azụ, mmiri ara ehi, na ihe mgbakwunye nri ọ bụla nwere lecithin. Ya mere a pụghị izobe nsogbu ahụ n'anụ ahụ naanị.
Kedu maka vegans? Choline sitere na mkpo, ọka, na mmanụ ihe oriri na obere L-carnitine sitere na nri osisi tụgharịrị ghọọ TMAO na-egbu egbu? mba, Onye anaghị eri anụ nwere ike iri stek 8-ounce na-enweghị TMAO akpụ.
A kwadoro onye anaghị eri anụ ogologo oge ka o mee nke ahụ maka ule. Ọ dị ogologo oge tupu ya - n'aha sayensị - kwetara iri steak. N'ihi ya, ọ dịghị akara TMAO n'ime eriri afọ ya.
Onye ọ bụla nke na-eri anụ eri ogologo oge nwere ahịhịa eriri afọ dị iche kpamkpam karịa ndị na-eri anụ anụmanụ mgbe niile. Onye anaghị eri anụ ogologo oge nke na-eri nri dị mma bara ụba na eriri enwekwaghị nje bacteria na-emepụta TMAO na-egbu egbu sitere na L-carnitine na choline.
Mana kedu ka onye anaghị eri anụ si enweta L-carnitine zuru oke iji kpuchie mkpa ha?
Ọkwa L-carnitine na vegans
Dị ka akọwara n'elu, L-carnitine na-etinye aka na mmepụta ume nke anụ ahụ ma na-achọrọ ya ozugbo na cell site na ụfọdụ enzymes. Enwere enzymes atọ a na-akpọ carnitine acyltransferases. Ị ga-achọ L-carnitine iji buba acids fatty ogologo agbụ n'ime mitochondria ya na ya ka enwere ike ịmepụta ike site na abụba.
Ugbu a mmadụ nwere ike iche na na ndị na-eri anụ anaghị ewere naanị L-carnitine na nri ha, usoro enzyme L-carnitine na-adabere na ya dị nnọọ umengwụ. Ma ọ bụghị otú ahụ. Ma ọ bụghị ya, ọtụtụ ndị anaghị eri anụ ga-adịkwa arọ na oke ibu. Dị ka a maara nke ọma, o yikarịrị ka ọ ga-abụ ihe dị iche. N'ọtụtụ oge, ndị na-eri anụ anaghị eso n'akụkụ ndị mmadụ.
N'ime nnyocha 2008, ndị nchọpụta ahụ chọpụtakwara (Karlic et al., Annals of Nutrition and Metabolism) na carnitine acyltransferases bụ pasent 60 nke ọma na vegans karịa ndị na-eri nri nkịtị. A na-edozi mkpụrụ ndụ ihe nketa kwekọrọ na ebe a, ya bụ na-arụsi ọrụ ike - ihe ịrịba ama na ahụ na-adaba n'ọnọdụ ahụ ma na-emekọrịta nke ọma na obere L-carnitine site na nri ma ọ bụ na-abawanye mmepụta nke ya.
Na mgbakwunye, nnabata L-carnitine dị mma na vegans karịa ndị na-eri nri nkịtị. Ya mere, L-carnitine sitere na nri na-etinye obi gị dum ma jiri ya mee ihe.
L-carnitine n'oge ime
Mana ọ bụghị naanị ndị anaghị eri anụ na-eyi ụkọ L-carnitine egwu, kamakwa ụmụ nwanyị dị ime - ma vegan ma ọ bụ na ọ bụghị - otu na-agụkarị. N'oge ime ime, ọkwa L-carnitine na-ebelata n'ihi ụbara ike chọrọ.
Tụkwasị na nke ahụ, ọkwa ígwè na-agbadakarị n'oge ime ime (nakwa ndị inyom dị ime na-eri anụ), nke na-eme ka o sie ike ịmepụta L-carnitine n'onwe gị, ebe ọ bụ na ígwè dị mkpa iji mepụta L-carnitine.
Otú ọ dị, anyị maara ugbu a na ọkwa ígwè dara ada nwekwara uru ma eleghị anya ọ dị ntakịrị n'oge ime ime, ebe ọ bụ na nwanyị dị ime na ya mere a na-echebe nwa ya nke ọma ka ọ ghara ibute ọrịa.
Ọ bụ ihe a na-eche n'echiche na ọdịda L-carnitine n'oge ime ime nwekwara ezi uche ma nwee ike ịba uru. Karịsịa mgbe ị tụlere na L-carnitine na-agbakwunye ụmụ nwanyị dị ime ole na ole - ma ọtụtụ ụmụaka ka a mụrụ na ahụike.
N'ezie, a ga-emeziwanye ọkwa ígwè ma ọ bụrụ na nwanyị dị ime nwere oke nchekwa nchekwa (ferritin) ma nwee mmetụta na-adịghị ike na ike gwụrụ. Otú ọ dị, mgbakwunye ígwè a na-emekarị, nke na-emebu (ma na-ebutekarị ahụ erughị ala) mgbe nwanyị dị ime na-egosi na ọ dịghị ihe mgbaàmà ọ bụla, nwere ike ịkọwa ya dị ka ihe na-enweghị isi, ma ọ bụrụ na ọ bụghị ọbụna ajụjụ.
L-carnitine na ụmụaka
A na-emekwa ihe egwu yiri nke ahụ gbasara ịtụrụ ime na ụmụaka gbasara L-carnitine. A na-ekwu na njikọ nke ha na-etolite n'ụzọ zuru ezu mgbe ihe dị ka afọ 15 gasịrị. Agbanyeghị, nke a nwekwara ike ịpụta na ụmụaka chọrọ obere L-carnitine karịa ka e chere.
Nnyocha e mere na 2004 sitere na Ụlọ Ọgwụ Ụmụaka nke Philadelphia kwubiri na nri vegan enweghị mmetụta na ọkwa carnitine nke anụ ahụ.
Otú ọ dị, ụmụ ọhụrụ na-adabere mgbe nile na nnyefe nke L-carnitine. Ya mere, mmiri ara ara nwekwara ọgaranya nke ukwuu na carnitine, mana ọ bụ naanị n'ime izu ole na ole mbụ. Mgbe ihe dị ka otu ọnwa gachara, ọdịnaya L-carnitine nke mmiri ara ara na-ada nke ọma - n'agbanyeghị ma nne bụ onye anaghị eri anụ ma ọ bụ na ọ bụghị.
Ọ dịghị onye maara ma ihe mkpofu a - dị ka ọkwa ígwè - nwere ike ịba uru nye nwatakịrị ahụ yana ma ọ bụ na ebudoro ya n'ụzọ ahụ. N'ihi na a maara nke ọma na mmiri ara ara na-enye kpọmkwem nri kwesịrị ekwesị nke ihe oriri ọ bụla nwatakịrị chọrọ n'oge ọ bụla n'oge oge inye nwa ara.
Ee, otu nnyocha ọbụna chọpụtara na ụmụaka ndị na-enye nri ụmụaka na-enweghị carnitine na-etolite na-emekarị ma gosipụtaghị ihe mgbaàmà nke ụkọ L-carnitine.
Ka o sina dị, a naghị atụ aro nri ụmụaka na-enweghị carnitine. N'ihi na mmiri ara ara kwesịrị ịbụ ihe nlereanya mgbe niile maka nhazi nke ihe oriri na-edozi - ọ bụrụgodị na ọ gaghị ekwe omume inye nwa ara. Ma ọ bụrụ na mmiri ara ara nwere L-carnitine, mgbe ahụ, a ga-enye ụmụaka nri nke ọma ma nata L-carnitine.
N'ime ụmụaka, a na-ekwu na ụkọ L-carnitine na-egosi na nsogbu mmepe. Agbanyeghị, ọ nweghị nsogbu mmepe nke enwere ike ịsị na ụkọ L-carnitine ka akọpụtala na ụmụaka ndị anaghị eri anụ nwere ahụike.
Ihe e mesiri ike ebe a bụ "nri dị mma". N'ihi na ọ bụrụ na a naghị enye nwatakịrị nri nke ọma - ma ọ bụ vegan ma ọ bụ na-eri nri - ọ nwere ike ghara inwe ihe ndị ahụ ọ chọrọ maka njikọ L-carnitine nke ya, nke ga-eduga na ụkọ L-carnitine. N'ebe a, Otú ọ dị, ụkọ L-carnitine agaghị abụ n'ihi nri a kapịrị ọnụ, kama naanị nke erighị ihe na-edozi ahụ n'ozuzu ya.
Akụkọ ikpe na-enye nri anụ anaghị eri anụ aha ọjọọ
N'ụzọ dị mwute, akụkọ otu onye banyere ụmụaka anaghị eri nri na-edozi ahụ, dị ka ndị sitere na 1992, na-ekesa ugboro ugboro n'ụlọ ọgwụ agwaetiti dị na Mahadum Bern, otu nwatakịrị dị ọnwa 7.5 bịarutere nwere nsogbu mmepe, goiter, hypotonia, ma belata nke ukwuu. njupụta ọkpụkpụ. Ụkpụrụ ụlọ nyocha gosipụtara uru TSH dị oke elu, ụkpụrụ thyroxine dị ala (T4 efu) - ya bụ hypothyroidism - ụkọ calcium, ụkọ calorie n'ozuzu, na ụkọ L-carnitine.
A na-enye nwata ahụ ara ruo ọnwa 2.5. Mgbe ahụ - maka ọnwa 5 - a na-enye ya mmiri ara ehi almond. Dịka nchịkọta akụkọ akụkọ ahụ siri kwuo, nne bụ onye anaghị eri anụ na nna ya bụ Lacto-onye anaghị eri anụ.
Enwere ike ịkọwa nri nke nwatakịrị a dị ka nnukwu erighị ihe na-edozi ahụ na enweghị ihe jikọrọ ya na nri vegan dị mma. Ụmụaka nwere ike iri mmiri ara ehi almond na obere nha na mgbakwunye na nri nkwado dị mma (ya bụ site n'ihe dị ka ọnwa nke asatọ), mana ọ bụ ihe ọ bụla ma ọ bụghị ihe kwesịrị ekwesị maka mmiri ara ara.
Ụmụaka na-abụkwa onye anaghị eri anụ, n'ihi na ha na-adabere na mmiri ara ara, nke a maara na ọ bụghị vegan ma na-esi na isi nri na-abụghị akwụkwọ nri.
Ya mere, ọ bụ ihe kwere nghọta ma ọ bụrụ na nwatakịrị a kọwara na-ata ahụhụ site na nsogbu mmepe. Otú ọ dị, ndị a abụghị n'ihi ụkọ L-carnitine nke dị n'otu oge ahụ, ma n'eziokwu na nwatakịrị ahụ enwetala nri dị nnọọ nta n'ozuzu ya. Ọ bụ n'ezie agụụ na-agụ ya ma si otú a na-ata ahụhụ site na enweghị nri na ihe ndị dị mkpa. A na-akpọpụta ụkọ ayodiin, nke naanị ya nwere ike ibute mgbaàmà ndị akọwara.
Ihe omume pụrụiche dị otú ahụ - nke ụlọ ọrụ mgbasa ozi na-ejikarị ekele na-ebuli - nwere ike ịbụ otu n'ime ihe kpatara ndị mmadụ ka ji kwenye taa na ụmụaka anaghị eri nri na-edozi ahụ ozugbo. Ma ọ bụghị otú ahụ.
Ọ dị mkpa maka nri dị mma na ihe oriri niile dị mkpa na ihe ndị dị mkpa gụnyere. Mgbe ahụ akụkụ ahụ nwekwara ike ịmepụta L-carnitine zuru oke n'onwe ya:
Ihe dị n'ahụ kwesịrị imepụta L-carnitine
Iji mepụta L-carnitine, organism ọ bụghị naanị lysine na methionine chọrọ kamakwa vitamin C, vitamin B3 (niacin), vitamin B6 (pyridoxine), vitamin B12, folic acid, na ígwè.
Ya mere na nri vegan - dị ka ọ dị na nri ọ bụla ọzọ - ọ dị mkpa iji hụ na a pụrụ ịdabere na ya na ihe ndị a niile na-edozi ahụ na ihe ndị dị mkpa. Ọ bụrụ na enwere ụkọ ogologo oge nke otu n'ime ihe ndị a, nke a nwekwara ike ibute ụkọ L-carnitine.
Agbanyeghị, vitamin C, dị ka folic acid, abụghị nsogbu na nri vegan. N'ụzọ megidere nke ahụ, vitamin abụọ ahụ na-enwekarị ụkọ nri na-edozi ahụ, mana ọ bụghị na nri vegan.
- A na-ahụ vitamin B3 n'ihe dị mkpa na osikapa agba aja aja, mushrooms, ahụekere, sesame, na mkpo.
- A na-achọta vitamin B6, dịka ọmụmaatụ, na ngwaahịa soy, mkpo, walnuts, mkpụrụ osisi sunflower, poteto, karọt, Brussels pulite, na banana.
Site na nri vegan na-edozi ahụ, ihe niile eji arụ ọrụ maka njikọ onwe nke L-carnitine dị, nke mere na enweghi ụkọ L-carnitine.
Ya mere, Mahadum Oregon State na-edekwa na ndị anaghị eri anụ siri ike (= vegans) na-ejikọta L-carnitine zuru oke, ya mere ụkọ L-carnitine anaghị eme ugboro ugboro ebe a karịa na ndị na-eri nri nkịtị.
Naanị ilele ihe mgbaàmà nke ụkọ L-carnitine na-eme ka nkwupụta ahụ bụ na ụkọ dị otú ahụ na-eyi vegans egwu yiri ka ọ bụ ihe nzuzu:
erughi L-carnitine - ihe mgbaàmà
Mgbaàmà ụkọ nke na-eme na enweghị L-carnitine ọkọnọ gụnyere:
- Ibu ibu ruo oke ibu
- ọrịa obi
- akwa cholesterol
- ọrịa shuga
- Ọrịa imeju ruo imeju cirrhosis
- Mbelata arụmọrụ, ike ọgwụgwụ ngwa ngwa, ike ọgwụgwụ akaghi aka
Agbanyeghị, ndị anaghị eri anụ na ndị anaghị eri anụ bụ ndị ama ama maka ọ fọrọ nke nta ka ha ghara ibu oke ibu. E gosikwara na nri anaghị eri anụ na-ejikọta ya na mbelata ihe ize ndụ nke ọrịa obi na ọrịa shuga. Ndị na-eri anụ na-enwekarị ọkwa cholesterol dị ala na ọmụmụ ọ bụla. Ọzọkwa, ọ dịghị ihe a maara banyere eziokwu ahụ bụ na vegans na-enwekarị ọrịa imeju ma ọ bụ ike ọgwụgwụ akabeghị aka.
Kedu onye chọrọ mgbakwunye L-Carnitine?
Ya mere, mgbakwunye nri na L-carnitine adịghị mkpa maka vegans. N'ezie, ị nwere ike - ọ bụrụ na ịchọrọ - were L-carnitine na nyocha, dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ike gwụrụ gị ma ọ bụ na-enwelarị ọrịa shuga tupu ọrịa shuga, wee hụ ma ọnọdụ gị ọ dị mma. Mana nke a metụtara mmadụ niile, n'agbanyeghị nri ha.
N'aka nke ọzọ, ndị ga-ewere L-carnitine, n'ọnọdụ ọ bụla, bụ ndị ọrịa dialysis na ndị ọzọ na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala na-enweta L-carnitine n'aka dọkịta ha.
Ndị ọrịa cancer nwekwara ike were L-carnitine iji belata ngwa ngwa ngwa ngwa nke na-emekarị (3 x 1000 mg kwa ụbọchị). Ọ na-ebelatakwa mmetụta nke chemotherapy n'ihi na L-carnitine na-echebe mkpụrụ ndụ akwara obi. Ọ kachasị mma ịghara ịṅụ L-carnitine na mgbede, n'ihi na ọ nwere ike ịkpọte gị.
