John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 100 ml Yogurt
- 50 ml Mwepụ
- 30 ml ihe ọṅụṅụ oroma
- 20 ml Mmiri ara ehi 1.5%
- 1 tbsp Parmesan dị njikere
- 1 tbsp Mmanụ na-esi nri
- 1 tbsp Ihe ọ juiceụ Lemụ lemon
Topping:
- 2 tsp Turmeric [saffron na-arụkwa ọrụ]
- 4 tsp Ngwakọta ose curry
- 1 tsp Coriander
- 1 tsp Dil
- 1 tuo Ose
- 2 tbsp Mọstad
ntuziaka
Nri salad:
- Gwakọta ihe niile dị n'oyi, wee fesa herbs na ngwa nri n'elu ọzọ wee gbakọta ya na ngaji. Ugbu a, wụsa ihe dị n'ime akpa mmiri ma hapụ ya ka ọ dị elu maka ihe dị ka nkeji 5, chekwaa ya n'ebe dị jụụ ruo mgbe oriri.
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 228kcalCarbohydrates: 5.1gprotein: 5.7gAbụba: 20.7g
