John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
Akwụkwọ nri
- 50 g yabasị ọcha
- 250 g mgbọrọgwụ Parsley
- 400 g Agwa griin
- 2 tbsp Bọta
mmiri
- 400 ml Akwukwo nri
- 200 ml ude
ngwa nri
- 1 tbsp Osisi nke Provence
- 1 tbsp Oji ose si igwe nri
- 0,5 tbsp Nnu mmiri si na igwe nri
Topping
- 0,5 ụyọkọ Akwụkwọ pasili ọhụrụ
ntuziaka
nkwadebe
- Izere green agwa, blanched, oyi kpọnwụrụ ... Bee na Olee ihe enyemaka iri eyịm ... Na-asa pasili mgbọrọgwụ, bee na bee nnukwu iberibe ... Saa pasili epupụta, nkụ, maa jijiji na iri.
Cook
- Gbazekwa bọta ahụ n'ime efere ma ghee yabasị na mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ maka ihe dị ka nkeji ise ... deglaze na ngwaahịa inine, weta na obụpde ma simmer maka ihe dị ka nkeji iri ... tinye akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma sie ihe dị ka nkeji ise . .. Tinye ude na coarsely puree ... ose na nnu ... weta na obụpde nkenke ma nụchaa na herbs si Provence.
Na-eje ozi
- Jupụta ofe ahụ n'ime efere miri emi ma ọ bụ iko ofe ma jiri akwụkwọ pasili chọọ ya mma
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 99kcalCarbohydrates: 4.5gprotein: 2.4gAbụba: 8g
