John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 600 g Poteto
- 150 ml ude
- 250 ml Akwụkwọ nri efere na-ekpo ọkụ, M were Mediterranean ogwu-ofe ofe
- 1 nju aka Osisi, ebe a thyme, rosemary na marjoram
- 1 Red yabasị
- 1 tsp Bọta
- 70 g Kat ham dị nro
- 1 banana chara acha
- Nnu, ose oji si igwe nri
- 0,5 tsp Lemọn ose
- 1 tsp Tatli Pul Biber - flakes paprika dị nro
- 0,5 tsp Chili ntụ ntụ
- 0,5 tsp Thai curry ntụ ntụ
- 120 g Emmental gbara agba
Ọzọkwa:
- Ụfọdụ abụba maka ọdịdị ahụ
ntuziaka
- Kpoo oven ruo ogo 200 (okpomọkụ dị elu na ala). Bee poteto ma bee ma ọ bụ bee n'ime mpekere 4-5 mm dị mkpa. Ghichaa efere esi nri dị larịị nke ọma (m na-eji efere tart) ma dobe mpekere nduku ahụ n'ụdị fan.
- Na-asa ahihia ma kpoo nkụ. Wepu akwụkwọ na agịga ma were mma igbutu ha nke ọma. Gwakọta ude na akwukwo nri ma tinye herbs. Tinye ngwa nri ka ọ dị ụtọ nke ọma (ọkacha mma ntakịrị nnu, ebe poteto na-esighi ike). Gbasaa ngwakọta ngwaahịa ahụ nke ọma n'elu poteto. Esi nri na oven maka ihe dị ka nkeji 50-55.
- Ka ọ dị ugbu a, bee yabasị ahụ, bee ya nke ọma ma gbanye na bọta ruo mgbe translucent. Gwakọta emmental nke ọma. Obere oge tupu ngwụcha oge nri, bee banana ahụ n'ime mpekere dị mkpa.
- Wepụ poteto na oven. Gbasaa ham na yabasị n'elu, wee kpuchie ya na mpekere banana ma fesa ya na cheese. Ime na oven maka ihe dị ka nkeji iri abụọ ọzọ ruo mgbe chiiz na-agba aja aja. Ọ na-atọ ụtọ nke ukwuu dị ka isi nri ma ọ bụ dị ka isi nri na azụ ma ọ bụ anụ e ghere eghe.
- granular Mediterranean ogwu na akwukwo nri efere
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 163kcalCarbohydrates: 11.6gprotein: 5.5gAbụba: 10.5g
