John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 500 g Beetroot, esiri ya
- 5 tbsp Ofe esi nri
- 5 tbsp Balsamic mmanya, ọcha
- 0,5 tsp sugar
- Ala caraway
- 1 obere Yabasị
- nnu
- Oji ose si igwe nri
- Mmanụ, na-anọpụ iche
ntuziaka
- Maka ịdị mfe, ọ na-amasị m iji tubers esiri esi nri. A na-esi nri ndị a, bee na enweghị kem. Ihe nchekwa ikuku juru. Ndụ shelf dị ihe ruru. Ọnwa anọ.
- Naanị bee tubers n'ime mpekere. Bee yabasị ahụ n'ime mgbanaka wafer-mkpa ọkara ma ọ bụ nkeji anọ.
- Tinye ihe ndị ọzọ niile, gbakọọ nke ọma ma hapụ ya ka ọ daa.
- Gwakọta na mmanụ tupu ị na-eje ozi. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, gbanye ọzọ. Ejila mkpụrụ osisi caraway adịchaghị mma.
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 34kcalCarbohydrates: 7.5gprotein: 0.6gAbụba: 0.1g
