John Myers
ọdịnaya
show
Enyemaka mbụ: ire ere
- Ire mmadụ bụ akụkụ ahụ na-enwe mmetụta nke ukwuu. Nke a na-enyere aka ịghọta ihe ụtọ kacha mma, mana ọ nwekwara ike ibute oke mgbu.
- Ọ bụrụ na ị kpọọla ire gị ọkụ, ị ga-ajụkwa ire gị ozugbo enwere ike. Ihe ị na-eji mee ka ọ dị jụụ bụ nke abụọ na mbụ: ngwa ngwa nke obere ọkụ na-eme ka ọ dị jụụ, ihe mgbu dị ntakịrị.
ire ọkụ: ọgwụgwọ ụlọ maka mgbu
- N'ọtụtụ ezinụlọ, mmiri ara ehi na-akakarị aka. Were sip ma jide mmiri ara ehi n'ọnụ gị ruo ọtụtụ sekọnd.
- Otu teaspoon mmanụ aṅụ na-enyekwa aka. Mmanụ aṅụ ọ bụghị nanị na-alụ ọgụ mgbu kamakwa ọ nwere mmetụta antibacterial. Tii chamomile oyi na-enweta mmetụta yiri nke ahụ.
- N'otu aka ahụ, otu tablespoon nke ice cream na yogọt ga-ebelata ihe mgbu. Na ntụtụ, ị nwekwara ike ikwe ka osisi bọta ma ọ bụ margarine gbazee n'ọnụ gị.
