John Myers
Úrval afeitrunarvara er mikið: djús, olíur, pillur, duft, te og snyrtivörur er hægt að kaupa í verslunum. Ef þú trúir loforðum framleiðenda geta vörurnar til dæmis losað líkamann við eiturefni, bætt kaloríujafnvægið eða hreinsað þarma. Verðið á afeitrunarvörum er tiltölulega hátt. En í flestum tilfellum hafa þeir engan vísindalega sannaðan ávinning.
Detox te: varist skaðleg efni
Mikilvægt er að drekka mikið. Læknar vara við því að sérstakt detox te getur oft jafnvel verið skaðlegt. Ef þú vilt prófa slíkt te ættirðu að skoða innihaldslistann vel og athuga hvort efnin sem talin eru upp hafi sannað áhrif. Í sumum tilfellum eru meint afeitrandi efni sjálf menguð af mengunarefnum, sérstaklega þungmálmum.
Í staðinn fyrir of dýrt detox te, mæla sérfræðingar með ódýru jurtatei úr matvörubúð eða – til að örva efnaskipti – viðeigandi lyfjatei úr apótekinu. Þau eru háð ströngu eftirliti og kosta venjulega minna en afeitrunarvörur.
Engin þörf á að afeitra með dufti og pillum
Duft og pillur sem eiga að losa líkamann við eitraða þungmálma eru heldur ekki gagnlegar. Líffæri eins og nýru, lungu, húð og lifur bera nú þegar ábyrgð á að afeitra líkamann. Aðeins í mjög sjaldgæfum tilfellum er eigin afeitrunarferli líkamans ofviða. Til dæmis geta komið upp vandamál:
- arsen í hrísgrjónum
- Kvikasilfur í fiski
- Blý úr gömlum vatnslagnum
Í þessum tilfellum getur líkaminn geymt eitthvað af mengunarefnum í fituvef. Í slíkum tilfellum getur hins vegar aðeins læknisfræðileg afeitrun hjálpað, dýru lausasöluduftin og pillurnar eru árangurslausar.
Snyrtivörur: Afeitrun eingöngu að nafninu til
Eftir að hafa skoðað innihaldslistann eru detox snyrtivörur aðallega umhirðuvörur sem eru einfaldlega merktar Detox.
Hreinsun er goðsögn
Margar afeitrunarvörur eru sagðar geta fjarlægt úrgangsefni sem talið er að safnast fyrir í líkamanum - til dæmis í þörmum, í húð eða í öðrum frumum líkamans. Reyndar safnast engin gjall upp í mannslíkamanum sem þyrfti að fjarlægja. Samt sem áður kynnir afeitrunariðnaðurinn stöðugt goðsögnina til að vekja áhuga neytenda á vörum sínum.
Detox safi: Meiri sykur en kók
Einnig eru auglýstir kúr með sérstökum afeitrunarsafa til afeitrunar. Sýnishorn frá Visite hefur sýnt að þessir safar eru yfirleitt ekki hollir: þeir innihalda meiri sykur en sama magn af kók. Ef þú borðar það í langan tíma er hætta á skortseinkennum og efnaskiptavandamálum, niðurbroti vöðva og veikingu ónæmiskerfisins.
Fasta styður efnaskipti og afeitrun
Fasta er betra en að drekka bara safa í marga daga. Það er sama hvort það er tveir dagar í viku, grunn eða með millibili. Því þegar við föstum, drekkum mikið og hreyfum okkur nóg þá örvast efnaskipti okkar og afeitrun líkamans sjálfs gengur eins og í sögu. Þetta er í raun vorhreingerning að innan sem utan.
