in

Alaskaufsi með steinseljukartöflum

5 frá 3 atkvæði
Samtals tími 20 mínútur
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 2 fólk
Hitaeiningar 402 kkal

Innihaldsefni
 

  • 4 Frosinn alaskaufsi „Fischletten“
  • 20 g Smjör
  • 1 matskeið Extra ólífuolía
  • 1 klípa Salt
  • 1 klípa Svartur pipar úr kvörninni
  • 1 lítill Saxaður laukur
  • 7 lítill Kartöflur
  • 1 Teskeið (stig) Karafræ
  • 1 kl. fullt Saxað steinselja

Leiðbeiningar
 

  • Penslið kartöflurnar vandlega hreinar og eldið með kúmenfræunum í 20 mínútur.
  • Á þessum tíma skaltu bræða smjörið með olíunni á pönnu, krydda létt með pipar og salti, steikja fisksalatið í um 5 mínútur við vægan hita; snúið svo við og setjið fjórða laukinn á milli (þetta kemur í veg fyrir að brauðið brúnist of mikið og gerir það gott); Steikið 2. hliðina í 5 mínútur í viðbót.
  • Hellið kartöflunum af, afhýðið þær og þeytið þær með skýra smjörinu af pönnunni, stráið svo saxaðri steinselju yfir og berið fram með steikta fiskinum.
  • Farðu með fersku grænu salati eða fínu blanduðu grænmeti.
  • Athugasemd 5: Við elskum þetta frosna fisksalat vegna þess að það er svo fínt, þunnt brauð og fiskurinn undir er áfram dásamlega safaríkur - og lögun þeirra er einstaklega pönnuvæn. Ég fæ þessa ljúffengu hluti á bof.ost og á þá alltaf á lager.

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 402kkalKolvetni: 4.6gPrótein: 1.7gFat: 42.5g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Fljótleg tómatsúpa

Kumru - Dæmigert Eyjahafsbrauðbollur