John Myers
Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
- 1 pakki Hrísgrjón soðin parsoðin
- 1 Orange
- 4 Ferskt kúmquats
- 2 sneið Ananas dósamatur
- 10 Evrópskar valhnetur
- 10 Hnetur ferskar
- 70 g Sugar
- 5 msk Nýkreistur sítrónusafi
- Svartur pipar úr kvörninni
- Chilliduft
Leiðbeiningar
- Skerið falleg flök úr appelsínunni og setjið í glerskál. Kreistið afganginn af safanum út með notkun.
- Þvoið kúmquats, skerið í sneiðar og setjið í skálina.
- Skerið ananasinn í bita og setjið í skálina.
- Opnaðu hneturnar, fjarlægðu skeljarnar, brjóttu valhneturnar og settu þær í skálina.
- Stráið sykrinum yfir og blandið sítrónusafanum saman við.
- Brjótið hrísgrjón (soðin með salti) saman við þegar þau eru kæld.
- Einnig hægt að nota sem léttan kvöldverð. Kryddið eftir smekk.
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 151kkalKolvetni: 34.3gPrótein: 0.4gFat: 0.3g
