in

Kjúklingur með kartöflum úr ofni

5 frá 6 atkvæði
Prep Time 15 mínútur
Elda tíma 1 klukkustund
Hvíldartími 5 mínútur
Samtals tími 1 klukkustund 20 mínútur
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 3 fólk
Hitaeiningar 148 kkal

Innihaldsefni
 

  • 750 g Kartöflur
  • 3 Hvítlauksgeirar
  • 8 msk Ólífuolía
  • 3 Útibú Rósmarín ferskt
  • 2 kg Kjúklingur
  • Salt
  • Pepper
  • paprika

Leiðbeiningar
 

  • Flysjið kartöflurnar og skerið í 1 cm þykkar sneiðar. Haldið hvítlauksrifunum í helming. Dreifið öllu á bökunarpappírsklædda ofnplötu. Saltið og dreypið smá ólífuolíu yfir. Dreifið nálunum af rósmaríngreinunum yfir toppinn.
  • Best er að skera kjúklinginn í tvennt með alifuglaskærum. Klipptu út hrygginn og klipptu vængina af. Setjið kjúklingahelmingana á kartöflurnar, kryddið með salti, pipar og stráið papriku yfir, dreypið ólífuolíu yfir. Nuddið olíunni inn í með höndunum. Steikið í heitum ofni við 200 gráður (ekki mælt með heitum hita) á miðri grind í 60 mínútur. Ef þær eru ekki með æskilega brúnku í lokin, brúnið þær í nokkrar mínútur undir heitu ofngrilli.
  • Ég bar fram dýrindis baunasalat með því. Þú getur líka borið fram grænmeti.

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 148kkalKolvetni: 4gPrótein: 16.5gFat: 7.3g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Etrúska súpa

Súkkulaðikaka með jarðarberjum