Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
- 2 Höggva
Eggaldin kavíar
- 2 Eggaldin ferskt
- Ferskt timjan
- Rósmarín ferskt
- Hvítlaukur
- 2 msk Jógúrt 10% fita
- 1 msk Sítrónusafi
- Ólífuolía
- Salt og pipar
Fennel með linsubaunasósu
- 1 Fennel ferskur
- 3 Þistilhjörtuhjörtu
- 100 g Soðnar linsubaunir
- Salt og pipar
- Tæplega
- Ólífuolía
Leiðbeiningar
- Eggaldinkavíar: Hálfaðu eggaldinið eftir endilöngu og skerðu þversum. Nuddið með hvítlauk og setjið timjan og rósmarín í skurðinn. Saltið og penslið með ólífuolíu og blandið aftur saman. Vefjið inn í álpappír eins og kex. 40 mínútur í ofni við 200 gráður mýkja hvert grænmeti 🙂 Losaðu síðan kvoðan og fjarlægðu flestar kryddjurtirnar. Kryddið eftir smekk með jógúrt og sítrónusafa og, eftir smekk, bætið við salti og olíu. Fennel með linsubaunasósu: skerið fenneluna í sneiðar og grillið sérstaklega með ólífuolíu. Eldið og maukið soðnar linsubaunir með þistilhjörtum og kryddið með kryddinu. Setjið í lög ofan á fennel. Grillið Kotellts og raðið öllu vel saman ......
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 68kkalKolvetni: 2.8gPrótein: 1.7gFat: 5.1g