in

Hakkað, eggaldinskavíar og fennel með linsubaunasósu

5 frá 8 atkvæði
Samtals tími 1 klukkustund
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 2 fólk
Hitaeiningar 68 kkal

Innihaldsefni
 

  • 2 Höggva

Eggaldin kavíar

  • 2 Eggaldin ferskt
  • Ferskt timjan
  • Rósmarín ferskt
  • Hvítlaukur
  • 2 msk Jógúrt 10% fita
  • 1 msk Sítrónusafi
  • Ólífuolía
  • Salt og pipar

Fennel með linsubaunasósu

  • 1 Fennel ferskur
  • 3 Þistilhjörtuhjörtu
  • 100 g Soðnar linsubaunir
  • Salt og pipar
  • Tæplega
  • Ólífuolía

Leiðbeiningar
 

  • Eggaldinkavíar: Hálfaðu eggaldinið eftir endilöngu og skerðu þversum. Nuddið með hvítlauk og setjið timjan og rósmarín í skurðinn. Saltið og penslið með ólífuolíu og blandið aftur saman. Vefjið inn í álpappír eins og kex. 40 mínútur í ofni við 200 gráður mýkja hvert grænmeti 🙂 Losaðu síðan kvoðan og fjarlægðu flestar kryddjurtirnar. Kryddið eftir smekk með jógúrt og sítrónusafa og, eftir smekk, bætið við salti og olíu. Fennel með linsubaunasósu: skerið fenneluna í sneiðar og grillið sérstaklega með ólífuolíu. Eldið og maukið soðnar linsubaunir með þistilhjörtum og kryddið með kryddinu. Setjið í lög ofan á fennel. Grillið Kotellts og raðið öllu vel saman ......

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 68kkalKolvetni: 2.8gPrótein: 1.7gFat: 5.1g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Razor samloka í timjansmjöri og Linguine

Red Snapper með linsubaunagrænmeti og kókosrjóma