Læknar hafa nefnt vöru sem er hættulegt að sameina kaffi við

Hvers vegna þessi samsetning er hættuleg fyrir líkamann og hvernig á að drekka kaffi rétt. Kaffi er elskað af mörgum, en ekki allir vita að það ætti ekki að blanda saman við sælgæti, þó að þessi samsetning sé mjög vinsæl.

Dr. Pavlo Isanbayev útskýrði að þetta gæti leitt til blóðsykursfalls, hættulegt heilsufarsástand.

„Kaffi inniheldur næringarefni – efni sem hindra frásog snefilefna og vítamína úr mat. Þannig er betra að drekka styrkjandi drykk á milli mála,“ segir Pavel Isanbayev.

Hann benti á að kaffi væri oft drukkið með sælgæti: sykri og eftirrétti. En sælgæti og kaffi fara ekki saman.

Drykkurinn eykur blóðsykursgildi tímabundið. Venjulega leiðir þetta til þess að líkaminn þarf að nota upp glúkósa og einstaklingur finnur fyrir auknum styrk og krafti. Þá lýkur áhrifum koffíns og „venjulegt“ ástand kemur aftur.

Ef við erum að tala um kaffi með sælgæti hækkar glúkósamagnið óhóflega og lækkar síðan verulega:

• Blóðsykursfall getur komið fram;
• veikleiki
• sundl,
• kaldur fleygur sviti,
• syfja.

„Sumt fólk hefur þetta ástand á vægan hátt, aðrir á alvarlegri hátt - það fer allt eftir einstaklingnum. Efnaskiptin eftir kaffið eru mismunandi og því skiptir sköpum að fylgjast með líðan þinni,“ segir læknirinn.