in

Gulur pipar og avókadó súpa með tvenns konar áleggi

5 frá 4 atkvæði
Samtals tími 30 mínútur
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 3 fólk
Hitaeiningar 29 kkal

Innihaldsefni
 

Yfirfylling

  • 1 Lárpera
  • 600 ml Grænmetissoð
  • 125 ml Kókosmjólk
  • 1 stykki á stærð við valhnetu Ginger
  • 1 Tsk Curry
  • Chilli úr kvörninni
  • Pepper
  • 1 Rauðlaukur
  • 75 g Tyrklandi brjóst

Leiðbeiningar
 

Súpa

  • Skerið papikurnar í tvennt eða fernt og losið þær innan frá. Setjið skurðhliðina niður á bökunarplötu og grillið við 200°C (ofngrill) í um 15-20 mínútur þar til loftbólur myndast. Látið paprikuna kólna og fjarlægið hýðið.
  • Saxið engiferið og ristið það í smá ólífuolíu í potti. Skreytið með grænmetiskrafti og látið malla í 10 mínútur.
  • Afhýðið avókadóið, fjarlægið kjarnann og skerið í gróft teninga. Skerið paprikuna líka í stóra bita og setjið báðar í pottinn. Bætið líka kókosmjólkinni út í og ​​blandið öllu fínt saman með handþeytara (ef þarf í gegnum sigti). Kryddið með karrýi, chilli og pipar (ég saltaði ekki meira þar sem það er nú þegar nóg í grænmetiskraftinum).

Yfirfylling

  • Afhýðið laukinn, skerið í hringa og steikið á pönnu með smá ólífuolíu. Kryddið með salti og pipar og látið kólna.
  • Skerið kalkúnabringuna (ég er búin að taka grilluðu frá Finess; sjá mynd 6) í hæfilega stóra bita. Ef þú notar ferskan kalkún skaltu skera hann í bita, steikja á pönnu og smakka til með salti og pipar.

Þjóna

  • Setjið súpuna á djúpan disk og skreytið með lauknum og kalkúnakjöti. Ef þú vilt geturðu bætt við ferskum kryddjurtum eins og graslauk, kóríander o.fl. Njóttu máltíðarinnar!

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 29kkalKolvetni: 1.1gPrótein: 2.5gFat: 1.6g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Grænmetisæta Asíu hakkpanna

Svínaflök Kebab með hrísgrjónum og heimagerðri karrýsósu