Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
Fyrir tómatsalatið:
- 6 Fullþroskaðir tómatar
- 1 lítill Saxaður laukur
- 1 teskeið Balsamik edik
- 1 teskeið Salt og pipar
- 1 klípa Sugar
- 1 hálf teskeið Þurrkaðar salatjurtir
- 2 matskeið Vatn
Fyrir steiktu kartöflurnar:
- 7 stærð Kartöflur frá deginum áður
- 2 matskeið Extra ólífuolía
- 50 g Beikon skorið
- 1 stærð Saxaður laukur
- Salt og pipar
Fyrir eggjahræruna:
- 4 Ókeypis svið egg
- 2 matskeið Rjómi
- Salt og pipar
- 2 matskeið Extra ólífuolía
- 50 g Beikon skorið
- 1 lítill Saxaður laukur
Leiðbeiningar
Fyrir tómatsalatið:
- Vegna þess að salatið ætti að vera dálítið gegndræpt er það fyrst útbúið á eftirfarandi hátt: Takið þvegið tómata úr græna innri fleygnum og skerið síðan í báta. Bætið söxuðum lauknum og öllu hinu hráefninu saman við, blandið öllu saman og látið salatið liggja undir í um hálftíma.
Fyrir steiktu kartöflurnar:
- Skrælið kartöflurnar frá deginum áður og skerið í sneiðar sem eru ekki of þunnar. Setjið á stóra pönnu í upphitaðri ólífuolíu, stráið söxuðum lauk, beikoni, salti og pipar yfir og steikið við meðalhita þar til æskilegur brúnn litur er náð.
Fyrir eggjahræruna:
- Opnaðu eggin í ílát, bætið rjóma, salti, pipar og helmingnum af lauknum út í og „stungið“ öllu í gegn einu sinni (þetta er best gert með gaffli). Bræðið smjörið á lítilli pönnu, bætið beikoninu og lauknum sem eftir er út í og steikið þar til það verður gegnsætt. Bætið síðan eggjahrærunni út í og látið stífna hægt við vægan hita, notið tréskeið til að þrýsta blöndunni áfram frá brúninni að miðjunni þar til hún er létt og safarík.
Borið fram:
- Raðið steiktu kartöflunum með eggjahrærunni á diska og bætið við skál með matarmiklu tómatsalati. Berið fram graslauk stráð yfir.
- Verði þér að góðu !!
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 492kkalKolvetni: 3.2gPrótein: 0.6gFat: 53.9g